motivación

Či už sa snažíte, aby váš mozog preťažený spisovateľským blokom zaplnil prázdnu stránku, alebo sa vyškriabete z postele, aby ste trénovali na maratón, sú dni, keď sa zdá,

Štvornásobný olympijský skokan do výšky Chaunte Lowe je majstrom v prekonávaní prekážok - doslova aj obrazne. "Verím, že odolnosť je sval," hovorí Lowe. "Je to niečo, na čom musíte

Po takmer desiatich rokoch vysielania seriálu The Biggest Loser bola odvysielaná epizóda s názvom " Tough Love. "Hodina súťaže s výstižným názvom obsahovala komentáre a taktiky hanobenia tela,

Je to známy cyklus: Chcete konečne dokončiť ten triatlon alebo začať meditovať. Niekoľko nasledujúcich týždňov ide všetko podľa plánu: Naplníte tréningový plán do bodky alebo nájdete dokonalý meditačný

Vďaka reklamám v posilňovniach a virálnym fitnes influencerom môže vaša mentálna predstava o "cvičení" zahŕňať dvíhanie objemných činiek alebo kropenie potu na sedadle spinningového bicykla. Na druhej strane

V dnešnej dobe poskytujú fitnes aplikácie, sledovače aktivity a monitory srdcového tepu nadšencom pre zdravie a kondíciu prístup k množstvu čísel. Kvantitatívne údaje od tempa cez poradie, počet

Či už trénujete na polmaratón, cvičíte svoj prvý klik, alebo sa jednoducho snažíte pridať na svoj tanier viac zeleniny, môže byť náročné nájsť motiváciu začať - a dodržiavať