Mesiac: marec 2023
Kate Uptonová je v posilňovni totálna drsňáčka. Supermodelka je známa tým, že svoje pôsobivé fitnes zručnosti predvádza počas vyčerpávajúcich tréningov v boot-campoch a pri vzdušnej joge. Raz vytlačila
Keď vás prechladnutie v zimnom období - s jeho úplne príjemnými príznakmi, ako je nádcha a nepretržité kýchanie - zasiahne ako tona tehál, môžete diskutovať o tom, či
Predstavte si náročný tréning, ktorý kombinuje kardio a silový tréning, do 30 minút ste v posilňovni a za 30 minút z nej odídete a tešíte sa na ďalší
Každý bežec vie, aká dôležitá je forma. Uistiť sa, že beháte efektívne - čokoľvek to pre vás a vaše telo znamená - je veľmi dôležité, od prevencie zranení
Okrem Nového roka sa rozhodnutie dostať sa do formy zvyčajne nestane zo dňa na deň. Navyše, keď začnete s novým tréningovým plánom, vaša motivácia môže z týždňa na
Ak ste niekedy vstúpili do posilňovne, pravdepodobne ste si všimli kettlebelly v posilňovni. Prečo však siahnuť po jednom z týchto zvláštne tvarovaných závaží namiesto sady činiek? Keďže väčšina
Bez ohľadu na to, za akého experta sa považujete v drepoch alebo výpadoch, v momente, keď sa k týmto cvičeniam pripojí slovo "skok" - a typický tréning má
V dňoch, keď sa nehýbem, to cítim. Iste, sú chvíle, keď sa mi nechce cvičiť - keď sa bojím už len myšlienky, že by som mala gauč vymeniť
Podľa zakladateľky a trénerky Nathalie Huertaovej má Queer Gym jednoduché, ale dôležité poslanie: vytvoriť šťastných, zdravých homosexuálov. A tento mesiac - mesiac hrdosti - je 12. výročím založenia
Iste, ťažké mŕtve ťahy a príťahy s kettlebellom sú pôsobivé, ale len málo cvikov ukáže vašu skutočnú silu tak ako príťahy a bradlá. Príťahy a bradlá sú notoricky