Mesiac: marec 2023
Ako to funguje: Celé cvičenie je rozdelené do štyroch postupných pohybov, z ktorých každý trvá dve minúty, spolu osem minút. Tú ešte viac rozdelíte tak, že každý dvojminútový
Keď sa beh stane súčasťou vašej pravidelnej rutiny, možno budete hľadať nové spôsoby, ako zlepšiť svoje bežecké schopnosti. Možno sa pridáte k bežeckému klubu, prihlásite sa na trailové
V dnešnej dobe poskytujú fitnes aplikácie, sledovače aktivity a monitory srdcového tepu nadšencom pre zdravie a kondíciu prístup k množstvu čísel. Kvantitatívne údaje od tempa cez poradie, počet
Bez ohľadu na úroveň vašich skúseností alebo fitness ciele, v určitom okamihu vašej cesty za silovým tréningom vstúpite do posilňovne, prezriete si vybavenie v miestnosti a položíte si
Rakovina prsníka je najčastejším typom rakoviny u žien v USA a viac ako 100 000 žien v USA každoročne podstúpi nejakú formu mastektómie na chirurgickú liečbu rakoviny prsníka.
Newyorský maratón v roku 2022 bol pre 55-ročnú Danieliu Cottonovú síce šiestym maratónom, ale podľa jej slov to boli jej najvýznamnejšie preteky. Cottonová, ktorá žije v New Yorku
Či už trénujete na polmaratón, cvičíte svoj prvý klik, alebo sa jednoducho snažíte pridať na svoj tanier viac zeleniny, môže byť náročné nájsť motiváciu začať - a dodržiavať
V roku 2014 žil Evan Schwerbrock na 22-ročného mladíka celkom normálny život. Nedávno ukončil vysokú školu s titulom z oblasti zdravotných vied a pracoval vo fitnes priemysle, kde
Medzi mnou a kliky je dlhý a komplikovaný vzťah lásky a nenávisti. Na jednej strane ako človek, ktorý bol osobným trénerom a naprogramoval silové tréningy pre stovky klientov,