Mesiac: marec 2023
Ak sa v poslednom čase cítite mimoriadne asertívne, agresívne alebo jednoducho cieľavedome, môžete sa poďakovať obdobiu Barana. Koniec koncov, prvé znamenie zverokruhu a kardinálne ohnivé znamenie je známe
Teraz, keď sa výhody silového tréningu dostávajú do pozornosti, ktorú si zaslúžia, spoločnosti vydávajú čoraz viac nástrojov a zariadení, ktoré vám pomôžu pridať váhu do tréningu - napríklad
Pre nováčika v oblasti fitnes môže byť záľuba v nejasnej terminológii vo svete cvičenia neuveriteľne mätúca. Dokonca aj spôsob, akým vám tréner povie, aby ste si ľahli na
Falošné opálenie. Bicepsy. Tie najblyštivejšie bikiny, aké ste kedy videli - jasné, toto je vyvrcholenie kulturistického tréningu, ak sa rozhodnete v tomto športe súťažiť. Ale je tu aj
Missy Wilsonová sa už dlho označuje za outdoorovú. Keď mala len päť rokov, odvážne sa vydala do divočiny a so svojou tetou, táborovou poradkyňou, absolvovala svoj prvý výlet.
Hoci pohybové vzorce, ktoré vykonávate v každodennom živote, ako sú drepy, výpady, tlaky a kĺby, sa považujú za "základné" alebo "východiskové", nemusia vám pripadať ako druhá prirodzenosť. Podľa
Napriek tomu, že prsné svaly sú doslova v popredí, je ľahké ich ignorovať, najmä v dnešnej dobe, keď vládnu tréningy na zadok. A najmä majiteľky pŕs sa môžu
Len máloktoré cvičenie je také dostupné ako beh, ktorý si nevyžaduje žiadne nákladné vybavenie ani objemné stroje - stačí si obuť bežecké topánky, nahrať si playlist a začať
Maggie Rathová mala prvé podozrenie, že sa niečo deje s jej zdravím, už v auguste 2016. Ako hovorí pre Shape, jej ľavý malíček bol zrazu stuhnutý, bolestivý a
Vyskúšať si nové cvičenie vo fitnes štúdiu môže byť vážne zastrašujúce, najmä ak ide o nový cvičebný stroj . Ako ho používať a urobíte zo seba pred inštruktorom a ostatnými