Nadšenie, keď prejdú cieľovou čiarou. To, ako to vyzerá ľahko, rýchlo a vzrušujúco. Ak ste na tom podobne ako my, cyklistické preteky Tour de France vo vás vyvolali pocit, že ste úplne inšpirovaní vziať bicykel a vyraziť na cestu. Aj keď možno nebudete zdolávať 3 642 kilometrov - to je 2 263 míľ po rovine a v horskom teréne - môžete sa vydať na blízke cyklotrasy, vyraziť do ulíc, absolvovať hodiny spinningu alebo sa dokonca prihlásiť na miestne cyklistické preteky a jazdy. Pozrite si naše najlepšie tipy na cyklistiku a budete jazdiť ako profesionál na Tour de France.
1. Nájdite si ten správny bicykel pre vás
Predajne bicyklov nemusia byť zastrašujúce, stačí si so sebou vziať tieto stratégie. Poradili sme sa s profesionálmi, aby sme zistili, čo potrebujete vedieť, aby ste si zaobstarali dokonalý bicykel bez ohľadu na to, ako ho plánujete používať - na jazdenie, preteky alebo výlety do kopcov - aj keď váš posledný bicykel mal strapce a košík.
2. Posun 101
Možno ste sa nikdy nenaučili správne radiť alebo si to potrebujete osviežiť od čias, keď ste po škole jazdili na bicykli. Pozrite si tieto jednoduché pravidlá, ktoré vám uľahčia jazdu na bicykli a vďaka ktorým budete zdolávať kopce ako profesionál na Tour de France.
3. Ako opraviť ploché koleso
Na Tour de France sa síce v dohľadnej dobe nechystá, ale profesionálna pretekárka na horskom bicykli Giant Kelli Emmettová vie, ako opraviť defekt na ceste. Pozrite sa, ako vám ukáže, ako odstrániť defekt pneumatiky - a už nikdy nebudete musieť telefonovať kamarátovi, aby vás vyzdvihol po defekte!
4. Vnútorný cyklistický plán
Aj keď Tour de France nie je v pláne, stále môžete získať odmenu za náročnú jazdu. Získajte sexi a štíhlejšie telo v posilňovni alebo doma vďaka tomuto plánu na indoor cycling, ktorý vytvoril Gregg Cook, inštruktor cyklistiky v Equinox Fitness v New Yorku. Počas jedného tréningu sa pri ňom spáli až 500 kalórií.
Choďte na zaujímavé miesto: Tu si zmapujte svoje jazdy
