Napriek počiatočnému strachu, ktorý vás môže prepadnúť pri objavení prvých šedín ("Kedy som tak zostarla?!?"), starnutie nie je nič, kvôli čomu by ste mali strácať spánok. Novinka: Je to súčasť života. Podľa novej štúdie uverejnenej v časopise Personality and Individual Differences vás však neustála posadnutosť starnutím a počtom šedín neprivádza len k obraznému šialenstvu - v skutočnosti urýchľuje proces starnutia. Vážne.
Zistenia, ktoré sa týkali fyzického a duševného zdravia v priebehu času, boli súčasťou Írskej longitudinálnej štúdie starnutia na Trinity College v Dubline. V rámci štúdie výskumníci sledovali proces starnutia viac ako 4 000 dospelých a zistili niekoľko zaujímavých súvislostí medzi tým, ako každý jednotlivec vnímal svoj proces starnutia, a skutočnými výsledkami jeho fyzického a duševného zdravia.
Po prvé, zistili, že dospelí, ktorí mali negatívne postoje k starnutiu, mali dva roky po prvom hodnotení merateľne pomalšiu rýchlosť chôdze a horšie kognitívne schopnosti v porovnaní s dospelými, ktorí vnímali starnutie pozitívne. Tento rozdiel navyše zostal konzistentný aj po zohľadnení liekov, zdravotných zmien, životných okolností a dokonca aj kolísavých nálad účastníkov. (Psst... Tieto riešenia proti starnutiu, ktoré nemajú nič spoločné s výrobkami ani operáciami).
Napokon výskumníci zistili, že dobrý postoj k pribúdajúcim rokom má obzvlášť silný vplyv na vzájomné pôsobenie určitých zdravotných stavov - najmä na to, ako fyzický stav ovplyvňuje kognitívny stav. Dokonca aj fyzicky slabí účastníci, ktorí si dokázali udržať optimistický postoj k starnutiu, mali lepšie kognitívne schopnosti ako ich rovesníci z Negative Nancy. Možno je Fontána mladosti len vo vašom postoji.
Čo to teda znamená pre tých z nás, ktorým do zlatého veku zostávajú ešte desiatky rokov? Práve teraz je ten správny čas, aby ste si vytvorili zdravý postoj k starnutiu - vaše staršie ja vám poďakuje. (Vedeli ste, že vedci možno objavili liek proti starnutiu?)
