Všetci vieme, že počas sviatkov je ľahké začať sa flákať v cvičení - nehovoriac o tom, že plánovanie večierkov v tomto ročnom období môže byť trochu hektické. Preto sme navrhli nasledujúci zoznam skladieb tak, aby plnil dvojitú úlohu: nielenže dodajú trochu nálady zvyšku vášho decembrového cvičenia (čím sa stanú súčasťou osláv, a nie ďalšou položkou na vašom zozname úloh), ale sú to aj perfektné skladby na pozadí, ktoré oživia vaše ďalšie stretnutie.
Na cvičenie je tu zahrievacia skladba od popovej princeznej Ariany Grande a príznačne nazvaná ochladzovacia skladba od speváčky Fiony Apple. S vytáčaním vám pomôže aj Kelly Clarkson - jej pieseň "Underneath the Tree" začína na 80 úderoch za minútu (BPM), ale svojím hitovým refrénom túto hodnotu zdvojnásobuje.
Čo sa týka zábavy, možno si budete chcieť rýchlo pustiť jednu z nasledujúcich párty (a
Ariana Grande - Santa Tell Me - 96 BPM
Kelly Clarkson - Underneath the Tree - 80 BPM
She & Him - Sleigh Ride - 107 BPM
Mariah Carey - Prichádza Santa Clause (Right Down Santa Claus Lane)
Weezer - Hark! The Herald Angels Sing - 126 BPM
Band Aid 30 - Do They Know It's Christmas? (2014) - 113 BPM
Glee Cast - All I Want for Christmas - 147 BPM
Lucy Hale - Mistletoe - 174 BPM
Pentatonix - Dance of the Sugar Plum Fairy - 150 BPM
Fiona Apple - Frosty the Snowman - 74 BPM
Ak chcete nájsť ďalšie skladby na cvičenie, pozrite si bezplatnú databázu na stránke Run Hundred. Môžete si prezerať podľa žánru, tempa a obdobia, aby ste našli tie najlepšie skladby na tréning.
