Kate Uptonová je v posilňovni totálna drsňáčka. Supermodelka je známa tým, že svoje pôsobivé fitnes zručnosti predvádza počas vyčerpávajúcich tréningov v boot-campoch a pri vzdušnej joge. Raz vytlačila svojho manžela do kopca, akoby to bolo NBD.
Uplynulý víkend strávila 25-ročná kráska nedeľu cvičením so svojím trénerom Benom Brunom. V hrdom príspevku na Instagrame zdieľal video, na ktorom Uptonová robí 225-kilové zdvihy bokov s váhou počas veľkého tréningu zadku.
"Kate Upton (@kateupton) rozdrví niekoľko "1,5 opakovania" hip thrusts, kde, ako už názov napovedá, urobíte jedno plné opakovanie, po ktorom nasleduje čiastočné opakovanie, pričom sa zakaždým zastavíte na vrchole. Silné!" napísal na svojej vlastnej stránke na Instagrame. Uptonová zdieľala video aj s použitím hashtagov #SundayFunday a #225pounds.
Uptonová, ktorá bola aj hviezdou našej septembrovej obálky, nám prezradila, prečo je zdvíhanie ťažkých bremien správna cesta.
"Cvičenie pre mňa znamená, že musím tvrdo pracovať v telocvični, aby som bola zdravá a cítila sa dobre a sebavedome. Posilňovanie mi v tom pomáha najlepšie. Zdvíhanie ťažkých váh vás vyhecuje, ak to robíte správnym spôsobom," hovorí.
"Ben Bruno, môj tréner, sa vždy uistí, že to robím správne," pokračovala. "Keď som s ním začala trénovať, povedal: 'Dajme na sane 500 kíl,' a ja som hneď povedala: 'To nedokážem.' Tak začal stáť na saniach, aby som nevidela, aká je tam váha. Teraz sa môj postoj úplne zmenil a stále sa snažím robiť viac."
Ak potrebujete viac presvedčiť, tu je ďalších osem dôvodov, prečo by ste mali dvíhať ťažšie váhy.
