Niekedy potrebujete trochu viac inšpirácie, aby ste získali motiváciu. Našťastie, týchto 8 webových stránok cíti vašu bolesť. Okrem inšpiratívnych príbehov a motivačných nástrojov majú všetky tieto stránky špeciálne postrehy, názory alebo funkcie zdieľania, ktoré vám pomôžu dotiahnuť do konca "idem do toho" impulz. Ak chcete, najmite si životného trénera alebo použite tieto stránky, aby ste naštartovali (a udržali) zmenu.
1. Projekt Šťastie
Čo to je? The Happiness Project je online súbor nástrojov (doslova) na dosiahnutie úspechu. Nielenže vám pomôže vytvoriť si konkrétne ciele (nielen "urobiť, čo je potrebné" pseudoplán!), ale Happiness Project Toolbox vám umožní sledovať váš pokrok a zdokumentovať, aký fantastický pocit máte, keď sa ho držíte. Jeden záznam: "Zobudil som sa na jogu o siedmej ráno a po zvyšok dňa som sa cítil taký energický!".
Prečo sa nám to páči: Ak si dáte predsavzatie alebo si nastavíte "osobné prikázania", podľa ktorých budete žiť verejne (ak chcete, môžete si nastaviť aj súkromné), určite vás to inšpiruje k ich dodržiavaniu. Navyše, keď vidíte nápady iných ľudí, je to nekonečne inšpirujúce ("Napíšte každý deň jednu pozitívnu vec o mojom dni") a zábavné ("Povedzte môjmu manželovi, že ho milujem každý deň a myslím to vážne").
2. Predtým, ako si bol horúci
Čo to je? Predtým, ako si bol sexi, je online zbierka nie príliš sexi fotiek používateľov z detstva alebo dospievania (ehm, ofina z 80. rokov, niekto?) - plus fotky toho, ako vyzerajú teraz.
Prečo sa nám to páči: Transformácia je krásna vec. Ak niekedy pochybujete o tom, že na sebe môžete niečo zmeniť, pozrite sa, ako ďaleko sa dostali títo ľudia. Vidíte? Dokážete to aj vy.
3. SparkPeople
Čo to je? SparkPeople je najväčšia online komunita na chudnutie s viac ako 8 miliónmi členov, ktorí sa snažia dosiahnuť svoje ciele a navzájom sa pri tom povzbudzujú.
Prečo sa nám to páči: Motivačná záložka obsahuje články, citáty, videá a príbehy o úspechu, ktoré vás prinútia k pohybu aj počas vašich najlenivejších dní, vrátane 5 vecí, ktoré sa môžete naučiť zo svojich chýb (máme radi miesta, ktoré podporujú občasné zlyhanie). Ak máš nejakú výhovorku, prečo necvičiť, táto stránka ju pravdepodobne rozbije.
4. To je dôvod, prečo si chudý!
Čo to je? Ďakujem! Stránka, vďaka ktorej vyzerá zdravé jedlo rovnako dobre ako to, čo vidíte v cukrárni! Zatiaľ čo na stránke This Is Why You're Fat nájdete kalorické bomby, ako je slanina obalená v syre a obalená v ďalšej slanine - a potom vyprážaná, toto je antistránka, ktorá prezentuje dostatočne pekné obrázky jedál, ktoré vás robia a udržujú zdravými.
Prečo sa nám to páči: ) vyzerajú tak chutne, že sa budete čudovať, prečo ste vôbec siahli po zlom jedle.
5. Yum Yucky
Čo to je? Yum Yucky je blog jednej mamičky, ktorá sa snaží nájsť zdravú rovnováhu medzi láskou k jedlu a svojimi fitness cieľmi. Varovanie: Táto stránka's občasnými štyrmi písmenami nie je pre prvoplánových.
Prečo sa nám to páči: Blogerka Josie Maurerová nás svojimi príspevkami, ktoré sú tak veľmi zrozumiteľné - vrátane prekonania sacharidového delíria (a nie nadúvania) a "reverzného denníka" (zapisujete si, čo sa vám podarilo vynechať a nezjesť!) - podnecuje k tomu, aby sme ju nasledovali. 6. 43 vecí
Čo to je? 43 vecí je zbierka zoznamov vecí, ktoré chcú ľudia urobiť, od behu na polmaratón a fotografovania každý deň počas jedného roka až po vedenie zápisníka úžasných momentov a posilnenie postavenia dievčat a žien, aby boli slobodomyseľné a sebestačné.
Prečo sa nám to páči: Do zoznamu môžete pridať nielen svoje sny, ale aj ďalšie (vrátane vecí, ktoré by ste sami nikdy nevymysleli, ale sú to skvelé nápady). Niektoré sú predvídateľné, iné nie. Jedného nedávneho dňa bol "narásť krídla" jedným z najobľúbenejších cieľov. Ale rovnako aj "prestať prokrastinovať" a "schudnúť"
7. Denník tučnej ženy
Čo to je? Príbeh Joanny, 28-ročnej matky troch detí, študentky na plný úväzok a učiteľky na čiastočný úväzok, ktorá sa snaží schudnúť 113 kíl, aby sa dostala na svoju cieľovú hmotnosť 150 (už schudla 60 kíl).
Prečo sa nám to páči: ("Sedieť na lavičke a pozerať sa na ne sa nepočíta!"), zúčastňuje sa súťaže Biggest Loser s kolegami, zbavuje sa nezdravého jedla v dome ("Deti to prejdú") a vstáva za úsvitu kvôli cvičeniu ("Bolí to, ale je to príjemné, keď je po všetkom"). Ak to dokáže ona, dokážete to aj vy.
8. StickK
Čo to je? Stanovte si svoj zdravotný, výživový alebo fitness cieľ, vložte číslo kreditnej karty a prisľúbte určitú sumu (sumu, ktorá by vám naozaj chýbala!) charite alebo politickej strane, ktorú nepodporujete. Ak nedosiahnete svoj cieľ, peniaze dostanú ľudia, s ktorými nesúhlasíte.
Prečo sa nám to páči: Vsadenie peňazí v stávke je spoľahlivý spôsob, ako získať motiváciu. Hej, niekedy je potrebný malý boj, aby ste sa pohli.
