Tara Hoffmannová stála v roku 2016 na južnom ramene rieky Chicago a trochu vystrašene sledovala loďku začínajúcich veslárov, ako sa plaví medzi vodnými taxíkmi a lodnou dopravou.
" Zdalo sa mi to trochu bláznivé," spomína. " Ale zároveň ma to chytilo. Vedela som, že sa vrátim, a vedela som, že chcem byť na tej lodi. "
V skutočnosti vyhliadka na veslovanie po rušnej dopravnej tepne nebola ani tou najťažšou výzvou, ktorej Hoffmann v poslednom čase čelil. Začiatkom toho roka jej pri rutinnom mamografickom vyšetrení diagnostikovali rakovinu prsníka a počas liečby jej jeden z lekárov navrhol, aby sa pozrela na organizáciu Recovery on Water (ROW), chicagský veslársky tím pre pacientky s rakovinou prsníka a osoby, ktoré ju prežili. Čoskoro po pozorovaní prvého tréningu sa Hoffmanová pridala k ROW a dnes pôsobí ako výkonná riaditeľka organizácie.
ROW ponúka celoročné programy, osobné a virtuálne tréningy sedem dní v týždni. Členovia v Chicagu sa môžu zúčastňovať na tréningoch a súťažiach vo veslovaní vonku počas jari, leta a jesene, a keď udrie neslávne známa zima, môžu sa členovia stiahnuť do haly na tímové tréningy na veslárskych trenažéroch (táto možnosť je tiež k dispozícii celoročne).
Tu sa dozviete, ako sa organizácia ROW stala bezpečným útočiskom pre osoby s rakovinou prsníka - a ako sa organizácia snaží reflektovať rôzne skupiny, ktorým bola diagnostikovaná rakovina prsníka, prostredníctvom inkluzívneho osvetového úsilia.
Ako veslovanie prospieva pacientkam s rakovinou prsníka a tým, ktorí ju prežili
V rozpore s tým, čo by ste si mohli myslieť, väčšina členov ROW nikdy v živote nevzala do ruky veslo - a niektorí ani nevedia plávať, hovorí Hoffmann. To však nevadí: Jednou z prvých vecí, ktoré Hoffmanová zdôrazňuje potenciálnym novým športovcom, je, že pre mnohých súčasných členov tímu je ROW ich vôbec prvou skúsenosťou s organizovaným tímovým športom.
" Identifikácia ako športovec môže byť pre členov našej posádky veľmi nová," vysvetľuje. Vzhľadom na povesť veslovania ako fyzicky náročného tréningu celého tela sú mnohí z nich pochopiteľne nervózni z toho, že sú nováčikmi.
Prečo ste si teda za základ tohto tímu vybrali veslovanie a nie známejšiu aktivitu, ako je beh alebo cyklistika? Zdieľanie tejto cesty začiatočníkov je veľkou časťou toho, čo členov spája, hovorí Hoffmann. "[Veslovanie] vyrovnáva podmienky, pretože nikto sa to neučil na ihrisku," vysvetľuje. " Len málo ľudí prichádza s predchádzajúcimi skúsenosťami. " Navyše tímový prvok veslovania zaručuje, že sa nikto necíti vyčlenený alebo individuálne zodpovedný za úspech tímu, dodáva.
Podľa Hoffmana je veslovanie fyzicky prístupné mnohým ľuďom bez ohľadu na ich predchádzajúce skúsenosti s fitness. "Je to jedna z vecí, ktorá je na veslovaní tak trochu magická," vysvetľuje. "Je veľmi ľahko rozšíriteľné a dostupné, navyše je nenáročné, nenáročné na kĺby a veľmi efektívne." Poznamenáva, že členovia tímu ROW majú od 30 do 70 rokov.
Veslovanie má samozrejme aj mnoho fyzických výhod. Ako už Shape informoval, veslovanie môže zlepšiť aeróbnu kondíciu a ponúka tréning celého tela. Pre pacientky s rakovinou prsníka a osoby, ktoré prežili, je rozhodujúce, že účasť na fyzickej aktivite po diagnostikovaní rakoviny v ranom štádiu je spojená so znížením rizika recidívy metastatického ochorenia a úmrtnosti, uvádza sa v časopise Exercise and Sport Sciences Reviews.
Hoci fyzická aktivita nie je striebornou guľkou na prevenciu recidívy rakoviny, Hoffman a tím ROW pevne veria v liečivé účinky pohybu. "Myslím, že veľa pacientov, ľudí, ktorí prežili, a rodinných príslušníkov je šokovaných, keď sa objaví myšlienka cvičenia počas liečby," hovorí. " Ale [cvičenie] je tak trochu dokonalým receptom na zvládnutie toho zoznamu vedľajších účinkov, " ako sú nevoľnosť, únava, svalová atrofia, lymfóm a problémy s rozsahom pohybu, podľa Current Sports Medical Reports. (Pre bezpečnosť musí mať každý člen ROW pred účasťou na tréningu povolenie od svojho lekára a pred každým tréningom sa členovia poradia s trénerom, aby zistili, ako sa ich telo cíti a akú úroveň aktivity sú pripravení zvládnuť.)
Veslovanie dodáva pacientkam, ktoré prežili rakovinu prsníka, sebadôveru a pocit kontroly - pokiaľ ide o to, čo môžu dosiahnuť a ako môžu ovplyvniť svoje uzdravenie. "Ako pacientka som sa cítila veľmi pasívne," poznamenáva Hoffmannová. " Bola som nadšená, keď ma nasmerovali na ROW, pretože to bolo niečo, na čo som mohla zamerať svoju energiu, aby som dosiahla čo najlepšie výsledky v liečbe rakoviny. "
Pocit, že sa naučíte niečo nové (a uspejete v tom), môže mať veľký vplyv. "Mala som 43 rokov, keď mi diagnostikovali chorobu, a mala som pocit, že robiť zmeny v mojom živote je trochu ťažké," prezrádza. " Ale ak som sa v tejto fáze života dokázala naučiť šport, mohla som urobiť zmeny aj v iných oblastiach života. Toto posilnenie a vedomie, že učiť sa je možné v každom veku, je veľká vec. "
Ako chce organizácia ROW " Odrážať skutočnú tvár rakoviny prsníka
Podľa Americkej onkologickej spoločnosti je rakovina prsníka po rakovine kože najčastejším nádorovým ochorením u žien v Spojených štátoch a každoročne predstavuje približne 30 % všetkých nových prípadov rakoviny u žien. Hoci sa miera úmrtnosti na rakovinu prsníka za posledných 30 rokov znížila, u černošských žien je o 40 percent vyššia ako u bielych žien, ako už Shape informoval.
S cieľom pomôcť preklenúť túto priepasť sa ROW zameriava na spojenie s podobne zmýšľajúcimi komunitnými organizáciami, aby "odrážali skutočnú tvár rakoviny prsníka" a zabezpečili, aby bol veslársky tím prístupný pre všetky rasy, prostredia a sociálno-ekonomické postavenie, hovorí Hoffman. "Zvyšovanie dostupnosti programov ROW a zámerné vítanie komunít s nedostatočným prístupom k účasti a prínosom je strategickým pilierom organizácie ROW," rozširuje. "Táto práca... bude hlavným cieľom organizácie v roku 2023." Začnú identifikáciou sietí sociálnej podpory, ktoré už existujú v chicagských komunitách s nedostatočnou starostlivosťou (s niektorými z nich sa už spojili), a potom vytvoria dlhodobé, zmysluplné partnerstvá. Časom môžu tieto partnerské organizácie odporučiť do ROW kohokoľvek, kto už využíva ich služby, ak by jednotlivec mohol mať prospech z tímového kamarátstva a fyzickej výzvy.
Aby sa zabezpečilo, že veslovanie (drahý šport, ktorému sa pravidelne venujú) zostane dostupné pre všetkých záujemcov, ROW minimalizuje členské náklady, ktoré by zvyčajne pokryli vybavenie, tréningové priestory, poplatky za trénerov, opravy lodí a ďalšie. Vďaka celoročnému získavaniu finančných prostriedkov, grantom, darom a štipendiám môže tím vedenia ROW ponúkať cielené celoročné programy.
Okrem toho má ROW zavedené antidiskriminačné postupy, ktoré zabezpečujú, že členovia nie sú nikdy hodnotení na základe typu postavy, aktuálnych fitness návykov alebo existujúcich podmienok. Organizácia spolupracuje s trénermi a lekárskymi tímami s cieľom identifikovať potenciálne obmedzenia a vhodné úpravy pre jednotlivcov. Bez ohľadu na to, s čím sa športovci stretávajú, často existuje spôsob, ako to obísť - a pravdepodobne nie sú jediným členom ROW s takouto konkrétnou okolnosťou, zdôrazňuje Hoffmann.
A nakoniec, hoci väčšinu času trávia členovia ROW spoločným tréningom, ich tímová mentalita a inkluzívnosť presahuje rámec fyzického tréningu.
" V jadre sme podporná skupina pre onkologické ochorenia, ktorá využíva veslovanie ako nástroj podpory," hovorí Hoffmann. "Je pre nás dôležité, aby sme dokázali spojiť ženy a tých, ktorí sa stretli s rakovinou prsníka, v skupine tých, ktorí majú podobnú skúsenosť" - aj keď skupina nie je tradičnou podpornou skupinou. Namiesto toho, aby sa veslovanie stalo hlavnou aktivitou, umožňuje rozkvitnúť organickejším spojeniam, poznamenáva Hoffmannová. Či už sa jedna členka pýta na liečbu alebo sa delí o strach z recidívy, mať skupinu ako zdroj informácií je veľká vec. Uprednostňovaním inkluzívnosti a rôznorodej skupiny členov sa ROW usiluje o to, aby bol jej bezpečný priestor ešte prívetivejší pre všetky pacientky s rakovinou prsníka a osoby, ktoré prežili.
