Beverly Ramosová si v roku 2020, keď jej rodné mesto San Juan v Portoriku (a zvyšok sveta) prestalo fungovať, pozrela na YouTube zábery z takmer všetkých dostupných maratónskych tratí a bola nútená presunúť svoje tréningy z cesty na bežecký pás. Svoj program vyplnila aj tréningami na stacionárnom bicykli a silovým tréningom. "Bolo to trochu ťažké, každý deň sa dostať na bežecký pás a nemať možnosť trénovať s ľuďmi," hovorí Ramosová, ktorá tvrdí, že miluje spoločenský aspekt diaľkového behu. Navyše, jej bežecký pás mohol ísť len rýchlosťou 5:20 na míľu - čo je, verte či nie, pomalšie ako jej typické rýchlostné tréningy. "Keď ste v takejto situácii, musíte samozrejme robiť to najlepšie, čo môžete, s tým, čo máte k dispozícii," hovorí.
V júni 2020 sa vrátila na trať v Portoriku a usilovala sa o nový národný maratónsky rekord. Jej tvrdá práca sa vyplatila v decembri minulého roka, keď zabehla 26,2 míle za 2 hodiny, 33 minút a 9 sekúnd na podujatí The Marathon Project v Chandleri v Arizone. "Myslím, že to bolo o tom, že som si mohla ešte raz zabehnúť v roku 2020 a toľko ľudí nebolo schopných vôbec ničoho," hovorí o svojom nadšení na štartovej čiare. "Pre mňa to bolo skôr o vďačnosti za to, že mám šancu pretekať a skvelú príležitosť." Ramosová tiež hovorí, že využila svoje dlhoročné skúsenosti bežkyne, aby si zvýšila sebadôveru na preteky projektu The Marathon Project a udržala si silnú psychickú hru napriek všetkým nástrahám roku 2020. (
Počas pandémie to však nebolo prvýkrát, čo musel Ramos úplne zmeniť svoj tréningový plán. Len niekoľko rokov predtým Ramosová zažila jeden z najťažších tréningových cyklov - a životných udalostí - vo svojom živote.
Maratónsky tréning uprostred katastrofy
V roku 2017 Ramos trénoval na TCS New York City Marathon uprostred následkov hurikánu Maria, ktorý zanechal Portoriko bez prístupu k životne dôležitým zdrojom vrátane čistej vody a čerstvých potravín a bez elektrickej energie na väčšine ostrova počas niekoľkých mesiacov. Ramosová sa so svojou rodinou zdržiavala doma na ostrove, obmedzovala zásoby vody a žila z konzervovaných potravín.
"Samozrejme, že chcete pokračovať v behu, chcete pokračovať v tom, čo máte radi, ale musíte sa starať aj o všetky veci," hovorí Ramosová o svojich prioritách, ktorými sú pomoc rodine a Portoriku. "Zároveň máte hodinu alebo dve hodiny len pre seba, aby ste sa vyrovnali s emocionálnou stránkou svojho osobného života," dodáva o tom, ako si nájsť čas na beh. (
"Bolo to zaujímavé, pretože keď sa pripravujete na preteky, premýšľate o čase, ktorý chcete zabehnúť. Ale pre mňa v tom čase [tréning] bol skôr o tom, aby to bol najúžasnejší čas dňa 'pretože som nemala nič iné na práci,"pokračuje. "Samozrejme, chcela som byť čo najlepšie pripravená na maratón, ale tiež som chcela byť zdravá - to bolo pre mňa najdôležitejšie. A to nielen fyzicky, ale aj emocionálne. Bolo to pre mňa veľmi ťažké."
Napriek tomu si Ramosová spomína na jeden konkrétny beh, ktorý jej pomohol pokračovať: Všetko bolo zničené - všade boli stromy, elektrické vedenie. A bolo to veľmi zvláštne, pretože ľudia, ktorí ma poznali počas mojej bežeckej [kariéry], jednoducho vyšli pred svoje domy, aby ma povzbudzovali pri mojom behu," spomína. Aj keď všetci prežívali niečo také ťažké, stále mali voči mne tie zvláštne emócie. Takže na ten beh budem určite spomínať ešte veľa rokov po tom,"
Zastupovanie Portorika
Okrem toho, že Ramosová trénovala na ostrove po ničivom hurikáne Maria, je len druhou ženou v histórii, ktorá reprezentovala Portoriko na olympijských hrách - čo sa jej podarilo dvakrát, v roku 2012 v behu cez prekážky a v roku 2016 v maratóne.
Svoju bežeckú kariéru začala v Portoriku, keď mala len 9 rokov, keď sa prechádzala s mamou a potom nasledovala skupinu bežcov v neďalekom parku a držala krok s ich krokom. Potom sa pridala k atletickému klubu a súťažila vo všetkých disciplínach od skoku do výšky až po prekážky, kým si vo veku 14 rokov neuvedomila svoj talent na beh na diaľku. Odvtedy sa zamerala na behy na 800 metrov a ďalej.
"Samozrejme, na začiatku to bolo ako hrať sa s každým," hovorí o svojich športových začiatkoch. "Ale potom, keď som trochu dozrela a pochopila som, čo robím, určite som sa zamilovala do tréningu a odhodlania a zodpovednosti, ktorú musíte mať v atletike."
"Viem, že pre mladé dievčatá a mladých bežcov, ktorí sledujú moju kariéru, znamenám veľa," hovorí Ramos. "Viem to, keď som na trati. Viem to, keď som na ulici. Ľudia uznávajú, čo robím, a ja sa vďaka nim držím na nohách. Niekedy máte veľa dôvodov, prečo v tomto športe pokračovať. A ja chcem byť niekým výnimočným, koho môže nasledovať veľa detí v Portoriku." (
Keď už hovoríme o radách pre budúcich bežcov, Ramos má niekoľko tipov pre všetkých, ktorí chcú začať s behom alebo sa chcú prihlásiť na svoje prvé preteky: Zamerajte sa na to, čo vám robí dobre. Potom majte niekoľko záložných plánov, keď sa postavíte na štartovú čiaru.
"Vždy sa snažím ísť na maratón s rôznymi cieľmi, pretože niekedy idete s jedným a môže vás to zdrviť [ak ho nedosiahnete], hovorí. "Ak nesplníte očakávania, môže vás to emocionálne zničiť." Navrhuje, aby ste sa zamerali na menšie, konkrétnejšie ciele, ktoré vám pomôžu sústrediť sa na niečo iné ako na cieľovú čiaru - určité rozostupy, dosiahnutie určitého bodu pretekov v stanovenom čase alebo jednoducho dobrý pocit na určitom kilometri.
"S istotou môžem povedať, že ak máte zdravý pocit z toho, čo robíte, potom budete mať na konci dobrý výsledok," hovorí. "A mám pocit, že práve o tom je [beh] - cítiť sa dobre z toho, čo robíte."
