Ak ste si naladili reláciu Pomsta tela, potom ste v nedávnej epizóde sledovali, ako sa odohráva nejaká dráma. Po tom, čo klamal o tom, že má priateľa s leukémiou, bol hosť menom Joel Garcia vyhodený zo šou. Čo ste však nevideli? Ashley Bordenová, jeho trénerka v šou, bola osobou, ktorá ho presvedčila, aby sa k svojej lži priznal produkčnému tímu šou. A po tom, čo Garciu vyhodili, sa Bordenová rozhodla dokončiť jeho 12-týždňový fitnes program mimo vysielania. "Bol úprimný a povedal produkcii, že bol nečestný, čo som považovala za najlepší prvý krok pre neho," hovorí Bordenová. "Nechcela som ho nechať na holičkách a nemala som pocit, že je správne s ním ďalej nepracovať." S Joelom sa naďalej stretávala mimo kamier a on nakoniec schudol 53 kíl. (
Hoci sa Bordenová nakoniec rozhodla pokračovať v školení Joela, priznáva, že v minulosti vyhodila niekoľko klientov, ktorí prekročili hranicu. To, čo je tréner ochotný znášať, sa samozrejme líši, ale tu je niekoľko všeobecných zákazov, ktorým sa budete chcieť vyhnúť, na základe skúseností Bordenovej.
Neúcta
Všetky Bordenove výhrady patria do všeobecného rámca prejavov neúcty k trénerovi. "Absolútne pracujem pre vás, som váš tréner," hovorí. "Ale je rozdiel medzi 'Som váš tréner' a 'Som vaša suka,' a ja nie som nikoho suka. Keď dôjde k'slovnej neúcte, je to absolútne nie - okamžite máš padáka." Dúfajme, že ťa nemusíme učiť toto zlaté pravidlo, ale nezabudni sa správať k druhým (v tomto prípade k trénerovi, ktorý ťa bičuje do formy) tak, ako by si chcel, aby sa správali k tebe.
Konfrontácia
Ak sa vám na tréningu niečo nepáči, či už ide o cvičenie alebo štýl trénera, mali by ste to povedať. Len z toho nerobte vášnivý osobný útok. "Stalo sa mi, že jedna celebrita úplne prekročila hranice a na tréningu sa mi pustila do tváre," hovorí Borden. "Bola to tá najzvláštnejšia vec." Záver: Ak sa agresia zameriava na trénera, a nie na boxovacie vrece, bude to problém.
Nedochvíľnosť
Ak ste zachytili Garciovu epizódu Revenge Body, viete, že nadmerné meškanie vám u trénera body nezíska. Keď prišiel na svoje prvé sedenie o 20 minút neskôr, produkčný tím naňho čakal už niekoľko hodín a Borden sa rozčuľoval. Meškanie znamená, že strácate čas, ktorý by váš tréner mohol využiť na prácu s niekým iným, nehovoriac o tom, že prídete o svoj drahocenný čas na cvičenie. To vás pripraví na nevýrazný tréning. A ak budete neustále meškať, môže to nakoniec viesť k tomu, že sa váš tréner rozhodne prestať s vami pracovať úplne.
Prevzatie moci
Za predpokladu, že ste si najali legitímneho certifikovaného trénera (prosím, najmite si niekoho s poverením!), nemali by ste do štúdia chodiť s tým, že viete o fitness viac ako oni. Ak by to tak bolo, nenajali by ste si ich. "Ak za mnou prídete prvý deň, vojdete do miestnosti a poviete mi, čo všetko budeme robiť, poviem vám: 'Počkajte chvíľu, nerobil som na vás žiadne biomechanické hodnotenie, musím posúdiť vaše telo, pôjdem ďalej a poviem vám, čo'sa deje s vaším telom. To je moja zručnosť,'" hovorí Borden. Ak má tréner pocit, že preberáte vedenie sedenia a odmietate prijať jeho pokyny, pravdepodobne sa s vami nebude cítiť dobre. (
Obťažovanie
"Mala som nového klienta, ktorý prišiel na stretnutie so mnou," spomína Borden. "Najskôr sme sa stretli a po treťom stretnutí ma nazval 'miláčikom,' povedala som mu: 'Počkaj, niečo si s tebou vyjasním, ja nie som tvoj miláčik, som tvoja trénerka a nevolaj ma inak ako Ashley.' Z tej výmeny názorov som si povedala 'Nie, toto nebude fungovať.'" (
