Deň: 20. marca 2023
Všetko mi došlo v okamihu, keď som raz v zime na Havaji skúsil surfovať na krásnom longboarde, ktorý som si požičal od priateľa. Počas jazdy na prvej vlne
Každý rok sa ráno pri východe slnka zíde asi 25 žien na hodinovej prechádzke. Vonkajší pozorovateľ tohto stretnutia by netušil, aké putá spájajú triatlonistku, matku dvoch detí z
Napriek počiatočnému strachu, ktorý vás môže prepadnúť pri objavení prvých šedín ("Kedy som tak zostarla?!?"), starnutie nie je nič, kvôli čomu by ste mali strácať spánok. Novinka: Je
Keď vyrážate o šiestej ráno na tréning HIIT alebo naskakujete na bicykel na hodinu pelotónu pri východe slnka, myšlienka na to, že by ste mali zhltnúť plnohodnotné raňajky,
Bicykel Assault (často známy ako bicykel s ventilátorom alebo vzduchový bicykel) predstavuje vlastnú ligu v oblasti spaľovania svalov, pretože kombinuje pumpovanie rúk ako stroj na bežecké lyžovanie so
Asistentka redaktora Jenna Autuoriová, ktorá trénuje na triatlon v horúčavách v New Yorku, sa spojila s Juliou Valentourovou, certifikovanou fyziologičkou cvičenia a koordinátorkou programu Americkej rady pre cvičenie
Po tom, ako spadne lopta, zmetú sa konfety a šampanské je na sklade, naše myšlienky sa rýchlo obrátia k cieľom, ktoré chceme v novom roku dosiahnuť. A keď
V neustále mätúcom svete wellness a najmä pohybu sa môže stať, že budete používať slovné spojenia bez toho, aby ste ich významu rozumeli (pozri: abdukcia vs. addukcia). A
Pravdepodobne ste už počuli, že by ste sa mali venovať silovému tréningu, ale možno vám viac vyhovuje zabehnúť si pár kilometrov alebo naskočiť na bicykel. To je síce
V Supreme Health and Fitness, telocvični v Madisone, WI, nájdete 14-ročnú Clare* - sebavedomú žiačku ôsmej triedy, ktorá je líderkou vo svojej škole - ako s obrovským úsmevom