Deň: 20. marca 2023
POSUN 101 | NÁJSŤ SPRÁVNY BICYKEL | INDOOR CYCLING | VÝHODY BICYKLOVANIA | WEBOVÉ STRÁNKY O BICYKLOCH | PRAVIDLÁ DOCHÁDZANIA DO PRÁCE | CELEBRITY, KTORÉ JAZDIA NA BICYKLI
Každý má inú tréningovú osobnosť - niektorí ľudia majú radi jogu, iní sústredené cvičenie barre a pilates, zatiaľ čo iní by mohli celé dni žiť z bežeckej energie
Vitajte v seriáli Modify This Move, v ktorom nájdete všetko, čo potrebujete na zmenu štandardného cvičenia, aby vyhovovalo vašim cieľom, vášmu telu a nálade. V každom príbehu sa
Nadšenie, keď prejdú cieľovou čiarou. To, ako to vyzerá ľahko, rýchlo a vzrušujúco. Ak ste na tom podobne ako my, cyklistické preteky Tour de France vo vás vyvolali
Ak je niečo pre vyznávačov pelotónu typické, tak je to nebojácnosť - či už ide o zdolávanie HIIT a kopcov na bicykli alebo šliapacích trenažéroch, alebo o rozhodnutie
Pri tréningu kvadricepsov a gluteálnych svalov sa do popredia často dostávajú cviky ako drepy, mŕtve ťahy a príťahy bokom. Žiadny cvik na spodnú časť tela však nespáli tak, ako sed na stene.
Spýtajte sa ktoréhokoľvek dlhoročného bežca a je pravdepodobné, že bude mať hororovú historku, ktorú rád vyrozpráva - až príliš podrobne - o tom, ako raz zjedol tú a
Už vás nebaví počúvať tie isté cvičebné skladby, ktoré sa opakujú v playliste Spotify, ktorý ste si vytvorili na vysokej škole? Na hudbe pri cvičení záleží oveľa viac,
Ak hľadáte nový nenáročný tréning, ktorý by ste zaradili do svojej rutiny - taký, ktorý posilní vaše jadro a vybuduje svalovú vytrvalosť, a to všetko bez toho, aby
Ako certifikovaný bežecký tréner, ktorý má za sebou viac ako 14 polmaratónov a šesť celých maratónov, môžem povedať, že bezpochyby existuje veľa vecí, ktoré sa musia stať, aby