Deň: 20. marca 2023
Nie je žiadnym tajomstvom, že Carrie Underwood má veľmi silný hlas. Táto country speváčka má však aj poriadnu výdrž a fyzickú silu, ktorá ju udrží na nespočetných turné
Občas začínam beh s prázdnym žalúdkom. Niekedy som hore skôr, ako môj žalúdok vôbec zvládne jedlo, a často snívam o raňajkách, ktoré ma potom oživia. Alebo sa možno
Či už sa snažíte, aby váš mozog preťažený spisovateľským blokom zaplnil prázdnu stránku, alebo sa vyškriabete z postele, aby ste trénovali na maratón, sú dni, keď sa zdá,
Spomeňte si na posledný veľký cieľ, ktorý ste dosiahli. Na koho ste sa obrátili s prosbou o podporu, keď bolo ťažko? Priatelia, partner alebo možno nejaká skupina zodpovedných?
Ak si v aplikácii Poznámky vediete zoznam nejasných fitness žargónov (napríklad: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) a ich definícií, je čas zapísať si ďalšiu neprehľadnú skratku, ktorú pravdepodobne uvidíte
Bežci túto rutinu poznajú až príliš dobre, najmä pri tréningu na preteky: bežia takmer každý deň (s dňom alebo dvoma oddychovými dňami). Vykonajte kardio cross-training, aby si kĺby oddýchli od nárazov.
Štvornásobný olympijský skokan do výšky Chaunte Lowe je majstrom v prekonávaní prekážok - doslova aj obrazne. "Verím, že odolnosť je sval," hovorí Lowe. "Je to niečo, na čom musíte
Je pravdepodobné, že vaša dovolenková sezóna bola nabitá množstvom aktivít. Od večierkov s bielym slonom na pracovisku cez posedenia s rôznymi skupinami priateľov až po pečenie a zdobenie
Keď už máte málo času, nie je nič nepríjemnejšie, ako keď si vyskúšate cvičenie, ktoré má podľa reklamy trvať len 20 minút, ale kým ho dokončíte, stane sa
Možno ste sa spontánne prihlásili na blížiaci sa cieľový polmaratón alebo ste skúsený bežec, ktorý hľadá výzvu. Nech už je to akokoľvek, ak máte v kalendári polmaratón za