воркаут

Когда у вас есть настроение потренироваться всем телом в быстром темпе, вы, вероятно, отправляетесь в интернет за видеозаписями высокоинтенсивных интервальных тренировок. Но если ваш WiFi не работает, а

Посещение тренажерного зала - это весело (тяжести! музыка! общение!), но бывают случаи, когда вы хотите сделать тренировку, а у вас нет доступа к оборудованию. Хорошие новости: Хотя поднятие

Когда побочные эффекты беременности - усталость, тошнота, боли в теле и прочие радости - начинают проявляться, более чем понятно, что все, чего вам хочется, - это завернуться в

Звезда "Продажного заката" Кришелл Стаузе не пропустила ни одного мгновения между получением награды MTV Movie & TV Award в номинации "Лучшая звезда реалити-шоу" и возвращением к работе над

Если вы хотите похудеть, вам сразу же приходят на ум два вопроса: "что я должен есть?" и "как должны выглядеть мои тренировки?". Для тех, кто придерживается принципа "диета

Не секрет, что Кэрри Андервуд обладает огромной вокальной силой. Но кантри-певица также обладает серьезной выносливостью и физической силой, которые помогают ей продолжать бесчисленные гастроли и сложные выступления. Как

Если у вас есть список расплывчатых жаргонизмов (например, EMOM, WOD, HIIT, EPOC) и их определений в приложении Notes, пришло время записать еще одну непонятную аббревиатуру, которую вы, скорее

Когда у вас и так мало времени, нет ничего более неприятного, чем тренировка, которая должна занять всего 20 минут, но к моменту окончания превращается в получасовое испытание, благодаря

Чувствуете себя бесцельно в своей фитнес-рутине? Не знаете, как совместить кардио- и силовые тренировки в "Тетрисе", чтобы добиться максимальных результатов? Этот четырехнедельный план тренировок для женщин станет для

Не перебарщиваете ли вы с кардио? Да, бег, езда на велосипеде и эллиптический тренажер могут помочь вам в достижении ваших целей, особенно если вы хотите похудеть или повысить