мотивация

Независимо от того, пытаетесь ли вы заставить свой мозг, находящийся в состоянии писательского блока, заполнить чистую страницу или поднимаетесь с постели, чтобы тренироваться для марафона, бывают дни, когда

Четырехкратная олимпийская прыгунья в высоту Chaunte Lowe - мастер преодоления препятствий - как в прямом, так и в переносном смысле. "Я считаю, что стойкость - это мышца", - говорит Лоу.

Почти через десять лет после начала своего телевизионного существования шоу The Biggest Loser в эфир вышел эпизод под названием "Жесткая любовь". "В этом метко названном часе состязаний содержались

Это знакомый цикл: Вы поставили перед собой оздоровительную цель и очень хотите начать - наконец-то завершить триатлон или заняться медитацией. В течение следующих нескольких недель все идет по

Благодаря рекламе тренажерных залов и вирусным фитнес-индустрии, ваш мысленный образ "физических упражнений" может включать в себя пыхтение и отдувание при поднятии громоздких тяжестей или капли пота на сиденье

В наши дни фитнес-приложения, трекеры активности и мониторы сердечного ритма дают любителям здорового образа жизни и фитнеса доступ к огромному количеству цифр. От темпа до рейтинга, от часов

Тренируетесь ли вы к полумарафону, отжимаетесь в первый раз или просто пытаетесь добавить больше овощей в свою тарелку, бывает трудно найти мотивацию, чтобы начать - и придерживаться -