Месяц: Март 2023
Как это работает: Вся тренировка разбита на четыре прогрессивных движения, каждое из которых длится по две минуты, в общей сложности восемь минут работы. Вы разделите это время еще
После того как бег стал частью вашей обычной жизни, вы можете обнаружить, что ищете новые способы улучшить свои навыки бега. Это может быть вступление в клуб любителей бега,
В наши дни фитнес-приложения, трекеры активности и мониторы сердечного ритма дают любителям здорового образа жизни и фитнеса доступ к огромному количеству цифр. От темпа до рейтинга, от часов
Независимо от вашего уровня опыта или фитнес-целей, в какой-то момент своего пути силовых тренировок вы зайдете в тренажерный зал, осмотрите оборудование во всем зале и зададите себе один
Рак молочной железы является наиболее распространенным видом рака среди женщин в США, и более 100 000 женщин в США ежегодно подвергаются той или иной форме мастэктомии для хирургического
Для 55-летней Даниэлии Коттон 2022 New York City Marathon был, возможно, шестым марафоном, но, по ее словам, это был ее самый значимый забег. Это потому, что Коттон, которая
Тренируетесь ли вы к полумарафону, отжимаетесь в первый раз или просто пытаетесь добавить больше овощей в свою тарелку, бывает трудно найти мотивацию, чтобы начать - и придерживаться -
В 2014 году Эван Шверброк жил вполне обычной жизнью 22-летнего человека. Он недавно окончил колледж по специальности "Медицинские науки" и работал в фитнес-индустрии, разделяя свою страсть к силовым
У нас с отжиманиями долгие и сложные отношения любви и ненависти. С одной стороны, как человек, который раньше был персональным тренером и составлял программы силовых тренировок для сотен