Ликование, когда они пересекают финишную черту. То, как они делают это легко, быстро и захватывающе. Если вы похожи на нас, то ребята из велогонки "Тур де Франс" вдохновили вас на то, чтобы взять велосипед и отправиться в путь. Хотя вы не сможете преодолеть 3 642 километра - это 2 263 мили по ровной и горной местности - вы можете отправиться на близлежащие велосипедные дорожки, проехать по улицам, взять уроки спиннинга или даже записаться на местные велогонки и заезды. Ознакомьтесь с нашими главными советами по велоспорту, и вы будете ездить как профессионал "Тур де Франс".
1. Найдите подходящий велосипед
Велосипедные магазины не должны пугать, просто возьмите с собой эти стратегии. Мы проконсультировались с профессионалами, чтобы выяснить, что вам нужно знать, чтобы купить идеальный велосипед, независимо от того, как вы планируете его использовать - для поездок, гонок или езды по холмам - даже если на вашем последнем велосипеде были кисточки и корзина.
2. Смена 101
Может быть, вы никогда не учились правильно переключать передачи, а может быть, вам нужно подтянуться с тех времен, когда вы участвовали в велосипедных гонках после школы. Ознакомьтесь с этими простыми правилами, которые облегчат езду на велосипеде и позволят вам преодолевать холмы, как профессионалу велогонки Tour de France.
3. Как починить плоский
Возможно, она не собирается в ближайшее время участвовать в Тур де Франс, но профессиональная гонщица горного велосипеда Giant Келли Эмметт знает пару вещей о том, как починить спущенную шину на дороге. Смотрите, как она показывает вам, как починить прохудившуюся шину - и больше никогда не придется звонить приятелю, чтобы он забрал вас после срыва!
4. План по велоспорту в помещении
Даже если "Тур де Франс" вам не по силам, вы все равно можете пожинать плоды сложной езды. Добейтесь более сексуального и стройного тела в тренажерном зале или у себя дома с помощью этого плана занятий на велотренажере, разработанного Греггом Куком, инструктором по велоспорту в Equinox Fitness в Нью-Йорке. Он сжигает до 500 калорий за одно занятие.
Отправляйтесь в интересное место: Составьте карту поездок здесь
