Кейт Аптон - настоящая крутизна в тренажерном зале. Супермодель демонстрирует свои впечатляющие фитнес-навыки во время изнурительных тренировок в буткемпе и воздушной йоги. Однажды она толкала своего мужа в гору, как будто это было NBD.
В минувшие выходные 25-летняя девушка провела воскресенье, тренируясь со своим тренером Беном Бруно. В своем Instagram он поделился видео, на котором Аптон выполняет подъемы бедер с отягощением 225 фунтов во время серьезной тренировки ягодиц.
"Кейт Аптон (@kateupton) сокрушает некоторые "1,5 повторения" тяги к бедрам, где, как следует из названия, вы делаете одно полное повторение, а затем неполное, каждый раз делая паузу в верхней точке. Сильная!" - написал он на своей странице в Instagram. Аптон также поделилась видео, используя хэштеги #SundayFunday и #225pounds.
Аптон, которая также стала звездой нашей сентябрьской обложки, рассказала нам о том, почему поднимать тяжести - это правильный путь.
"Для меня физические упражнения - это упорная работа в тренажерном зале, чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо и уверенно в своем теле. Силовые тренировки помогают мне в этом лучше всего. Поднятие тяжелых весов выравнивает фигуру, если делать это правильно," говорит она.
Бен Бруно, мой тренер, всегда следит за тем, чтобы я все делала правильно, " продолжила она. " Когда я начала тренироваться с ним, он говорил: 'Давай положим 500 фунтов на санки, ' и я сразу же отвечала: 'Я не могу этого сделать.' Тогда он стал стоять на санках, чтобы я не видела, сколько там веса. Теперь мое отношение полностью изменилось, и я постоянно заставляю себя делать больше."
Если вам нужно больше убеждений, вот еще восемь причин, по которым вам следует поднимать тяжести.
