Иногда вам нужно немного больше вдохновения, чтобы получить мотивацию. К счастью, эти 8 сайтов чувствуют вашу боль. Помимо вдохновляющих историй и мотивирующих инструментов, на каждом из этих сайтов есть особые идеи, точки зрения или функции обмена информацией, которые помогут вам довести до конца импульс "Я сделаю это". Если хотите, наймите лайф-коуча или воспользуйтесь этими сайтами, чтобы начать (и продолжать) движение к переменам.
1. Проект "Счастье
Что это такое? Проект "Счастье" - это онлайн-инструментарий (в буквальном смысле) для достижения успеха. Он не только помогает вам создавать конкретные цели (а не просто "делать то, что нужно" псевдоплан!), но и с помощью инструментария "Проекта счастья" вы можете отслеживать свой прогресс и документировать, как здорово вы себя чувствуете, придерживаясь его. Одна из записей: "Проснулась на йогу в 7 утра и чувствовала себя такой энергичной весь оставшийся день".
Почему нам это нравится: Принятие решения или создание "личных заповедей" для жизни на публике (при желании можно установить приватный режим) определенно вдохновляет на их соблюдение. Кроме того, просмотр идей других людей бесконечно вдохновляет ("Напишите одну положительную вещь о моем дне, каждый день") и забавляет ("Скажите моему мужу, что я люблю его каждый день и имею это в виду").
2. До того, как ты стал горячим
Что это такое? Before You Were Hot - это онлайн-коллекция не самых горячих фотографий пользователей из детства или подросткового возраста (челка 80-х годов?), а также фотографии того, как они выглядят сейчас.
Почему нам это нравится: Трансформация - прекрасная вещь. Если вы сомневаетесь, что можете что-то изменить в себе, проверьте, как далеко зашли эти люди. Видите? Вы можете это сделать.
3. SparkPeople
Что это такое? SparkPeople - крупнейшее онлайн-сообщество по снижению веса, в котором более 8 миллионов участников работают над достижением своих целей и подбадривают друг друга.
Почему мы его любим: На вкладке мотивации вы найдете статьи, цитаты, видео и истории успеха, которые заставят вас двигаться даже в самые ленивые дни, включая 5 вещей, которым можно научиться на своих ошибках (мы любим места, которые поддерживают ошибки время от времени). Если у вас есть хоть одно оправдание, чтобы не заниматься спортом, этот сайт, скорее всего, его разрушит.
4. Вот почему ты худой!
Что это такое? Спасибо! Сайт, на котором здоровая пища выглядит не хуже, чем в кондитерской! Если на сайте This Is Why You're Fat представлены такие калорийные бомбы, как бекон, завернутый в сыр, завернутый в еще больший бекон, а затем обжаренный во фритюре, то это анти-сайт, который демонстрирует достаточно красивые изображения продуктов, которые делают и поддерживают ваше здоровье.
Почему мы его любим: Изобретательные блюда (курица, отваренная без зева!) выглядят настолько аппетитно, что вы удивитесь, почему вы когда-либо тянулись к плохому.
5. Вкуснятина
Что это такое? Yum Yucky - это блог одной мамы о ее попытках найти здоровый баланс между любовью к еде и фитнес-целями. Предупреждение: Этот сайт, где иногда используются четыре буквы, не для чопорных.
Почему нам это нравится: Посты блоггера Джози Маурер, в том числе о том, как преодолеть углеводный бред (и не вздуться) и "обратный дневник" (вы записываете, что вам удалось пропустить и не съесть!), побуждают нас следовать ее примеру. 6. 43 вещи
Что это такое? 43 Things - это коллекция списков вещей, которые люди хотят сделать: от пробежать полумарафон и фотографировать каждый день в течение года до ведения блокнота удивительных моментов и расширения возможностей девушек и женщин быть свободомыслящими и самодостаточными.
Почему нам это нравится: Вы можете не только перечислить свои мечты, но и добавить в свой список чужие (включая то, что вы никогда бы не придумали сами, но это отличные идеи). Некоторые из них предсказуемы, некоторые - не очень. В один из недавних дней "вырастить крылья" было одной из самых популярных целей. Но также как и "перестать откладывать" и "похудеть";
7. Дневник толстой женщины
Что это? История Джоанны, 28-летней мамы троих детей, студентки дневного отделения и учителя на полставки, которая стремится сбросить 113 фунтов, чтобы достичь своего целевого веса в 150 фунтов (она уже сбросила 60 фунтов).
Почему нам это нравится: Джоанна находит хитроумные способы протащить здоровую активность в свои дни: бегает с детьми в парке ("Сидеть на скамейке и смотреть на них не считается'), участвует в конкурсе Biggest Loser с коллегами, избавляется от нездоровой пищи в доме ("Дети это переживут"), просыпается на рассвете ради физических упражнений ("Больно, но так приятно, когда все заканчивается'). Если она смогла это сделать, то и вы сможете.
8. StickK
Что это такое? Поставьте перед собой цель в области здоровья, питания или фитнеса, введите номер своей кредитной карты и перечислите определенную сумму (сумму, которой вам будет очень не хватать!) на благотворительность или политическую партию, которую вы не поддерживаете. Если вы не достигнете своей цели, деньги получат те, с кем вы не согласны.
Почему нам это нравится: Поставить на кон холодные, твердые деньги - верный способ получить мотивацию. Иногда, чтобы заставить себя двигаться, нужно немного побороться.
