Стоя на южном рукаве реки Чикаго в 2016 году, Тара Хоффманн испытывала легкий страх, наблюдая за тем, как лодка с начинающими гребцами преодолевает водные такси и морское движение.
" Это казалось немного безумным", - вспоминает она. "Но в то же время я была на крючке. Я знала, что вернусь, и я знала, что хочу быть в этой лодке". "
На самом деле, перспектива грести по оживленной магистрали была даже не самым сложным испытанием, с которым Хоффманн столкнулась в последнее время. В начале того года у нее был диагностирован рак груди во время обычного маммографического обследования, и во время лечения один из ее врачей посоветовал ей обратиться в организацию под названием Recovery on Water (ROW) - чикагскую команду по гребле для больных и выживших после рака груди. Вскоре после наблюдения за своей первой тренировкой Хоффман присоединилась к ROW, и сегодня она является исполнительным директором организации.
Благодаря круглогодичной программе ROW предлагает очные и виртуальные тренировки семь дней в неделю. Члены клуба в Чикаго могут участвовать в тренировках и соревнованиях по гребле на открытом воздухе в течение весны, лета и осени, а когда наступает печально известная зима, члены клуба могут вернуться в помещение для командных тренировок на гребных тренажерах (эта возможность также доступна круглый год).
Вот как ROW стала безопасным убежищем для больных раком груди - и как организация работает над тем, чтобы отразить различные группы населения, у которых диагностирован рак груди, с помощью инклюзивной информационно-просветительской деятельности.
Как гребля приносит пользу больным и выжившим после рака молочной железы
Вопреки вашим предположениям, большинство членов ROW никогда в жизни не брали в руки весла, а некоторые даже не умеют плавать, говорит Хоффманн. Это неважно: Одна из первых вещей, которую Хоффман подчеркивает потенциальным новым спортсменам, это то, что для многих нынешних членов команды ROW - это их первый опыт в организованном командном спорте.
" Идентификация себя как спортсмена может быть очень новой для членов нашего экипажа, - объясняет она. А учитывая репутацию гребли как физически тяжелой тренировки для всего тела, многие по понятным причинам нервничают из-за того, что являются новичками.
Почему же основой команды стала гребля, а не более привычные виды спорта, такие как бег или велосипед? По словам Хоффманна, в том, что объединяет членов команды, большую роль играет совместный путь новичков. "[Гребля] выравнивает игровое поле, потому что никто не учится этому на детской площадке", - объясняет она. Мало кто приходит с предыдущим опытом". "Кроме того, командный элемент гребли гарантирует, что никто не чувствует себя обособленным или индивидуально ответственным за успех команды, добавляет она.
По словам Хоффман, гребля также физически доступна многим людям, независимо от их предыдущего опыта занятий фитнесом. "Это одна из тех волшебных вещей, которые связаны с греблей", - объясняет она. "Она очень масштабируема и очень доступна, к тому же она малотравматична, легка для суставов и очень эффективна", - отмечает, что возраст членов команды ROW варьируется от 30 до 70 лет.
Конечно, гребля имеет много физических преимуществ. Гребля может улучшить аэробную физическую форму, и она обеспечивает тренировку всего тела, как ранее сообщал Shape. Важно отметить, что для пациентов с раком молочной железы и тех, кто выжил, участие в физической активности после диагностики рака на ранней стадии связано со снижением риска рецидива метастатической болезни и смертности, согласно журналу Exercise and Sport Sciences Reviews.
Хотя физическая активность не является серебряной пулей для предотвращения рецидива рака, Хоффман и команда ROW от всей души верят в целебное воздействие движения. "Я думаю, что многие пациенты, люди, пережившие рак, и члены их семей бывают шокированы, когда речь заходит о физических упражнениях во время лечения, - говорит она. "Но [физические упражнения] - это идеальный рецепт, чтобы справиться со списком побочных эффектов", таких как тошнота, усталость, атрофия мышц, лимфома и проблемы с амплитудой движений, сообщает Current Sports Medical Reports. (В целях безопасности каждый член ROW должен получить разрешение своего врача перед участием в тренировке, а перед каждой тренировкой члены клуба проходят проверку у тренера, чтобы обсудить, как чувствует себя их организм и какой уровень активности они готовы выдержать).
Наконец, занятия греблей придают пережившим рак груди пациентам уверенность в себе и чувство контроля - в плане того, чего они могут достичь и как они могут повлиять на собственное выздоровление. "Я чувствовала себя очень пассивной пациенткой", - говорит Хоффманн. Я была очень рада, когда меня направили в ROW, поскольку это было то, на чем я могла сосредоточить свою энергию, чтобы добиться наилучших результатов в лечении рака". "
Это чувство познания чего-то нового (и успеха в этом) может иметь большой эффект. "Мне было 43 года, когда мне поставили диагноз, и я чувствовала, что что-то изменить в своей жизни стало трудновато", - рассказывает она. Но если бы я могла научиться какому-то виду спорта на этом этапе моей жизни, я могла бы внести изменения и в другие сферы жизни". Это расширение возможностей и осознание того, что учиться можно в любом возрасте, - это очень важно". "
Как ROW хочет "отразить истинное лицо рака молочной железы
По данным Американского онкологического общества, после рака кожи рак молочной железы является наиболее распространенным онкологическим заболеванием у женщин в Соединенных Штатах, составляя около 30 процентов всех новых случаев рака у женщин в год. Хотя за последние 30 лет смертность от рака груди снизилась, у чернокожих женщин она на 40% выше, чем у белых, как ранее сообщал портал Shape.
По словам Хоффман, чтобы помочь устранить этот пробел, ROW стремится наладить связи с общественными организациями-единомышленниками, чтобы "отразить истинное лицо рака молочной железы" и обеспечить доступность команды по гребле для представителей всех рас, происхождения и социально-экономического статуса. "Повышение доступности программ ROW и намеренное привлечение малообеспеченных сообществ к участию и получению пользы является стратегическим столпом организации ROW", - говорит она. "Эта работа... будет в центре внимания организации в 2023 году". Они начнут с выявления сетей социальной поддержки, которые уже существуют в малообеспеченных сообществах Чикаго (с некоторыми из них они уже установили связь), а затем создадут долгосрочные, значимые партнерские отношения. Со временем эти партнерские организации смогут направлять в ROW тех, кто уже пользуется их услугами, если человеку будет полезно командное товарищество и физическое испытание.
Для того чтобы гребля (дорогостоящий вид спорта для регулярного участия) оставалась доступной для всех заинтересованных спортсменов, ROW минимизирует расходы членов команды, которые обычно покрывают расходы на оборудование, место для тренировок, оплату услуг тренера, ремонт лодок и многое другое. Благодаря круглогодичному сбору средств, грантам, пожертвованиям и стипендиям, руководство ROW может предлагать целевые круглогодичные программы.
Кроме того, в ROW действует антидискриминационная практика, гарантирующая, что члены клуба никогда не оцениваются по типу тела, текущим фитнес-привычкам или существующим заболеваниям. Организация работает с тренерами и медицинскими бригадами, чтобы определить потенциальные ограничения и соответствующие модификации для отдельных людей. Независимо от того, с чем сталкиваются спортсмены, часто есть способ это преодолеть - и, скорее всего, они не единственные члены ROW с такими обстоятельствами, подчеркивает Хоффманн.
Наконец, несмотря на то, что большую часть времени они проводят вместе на тренировках, члены ROW не ограничиваются физическими нагрузками, а используют командный менталитет и инклюзивность.
" По своей сути мы являемся группой поддержки больных раком, использующей для оказания поддержки такой инструмент, как гребля, - говорит Хоффманн. "Для нас важно иметь возможность объединить женщин и тех, кто пережил рак груди, в группу тех, у кого был похожий опыт" - хотя группа не является традиционной группой поддержки. Наоборот, то, что гребля является основным видом деятельности, позволяет расцветать более органичным связям, отмечает Хоффманн. Если кто-то из членов группы задает вопрос о лечении или делится своими опасениями по поводу рецидива, наличие группы как ресурса - это очень важно. Отдавая предпочтение инклюзивности и разнообразному составу участников, ROW стремится сделать свое безопасное пространство еще более гостеприимным для всех пациентов с раком молочной железы и тех, кто выжил.
