Большую часть своей жизни Уэсли Гамильтон не занимался фитнесом или оздоровительными практиками. Община, в которой он вырос в Канзас-Сити, штат Миссури, не поощряла занятия, способствующие укреплению здоровья, и хотя он считал себя "тучным" для своих 5 футов 5 дюймов, его устраивал его образ, рассказывает он Shape.
Но в 2012 году 24-летний Гамильтон был вынужден пересмотреть свой расслабленный подход к здоровому образу жизни: В январе того же года в Гамильтона несколько раз выстрелили, и он получил травму спинного мозга, в результате чего его парализовало ниже пояса, объясняет он. Сочетание травмы и веса привело к осложнениям со здоровьем, в результате чего ему пришлось перенести несколько операций, а в течение последующих двух лет ему был предписан постельный режим по 21 часу в день, говорит он. "Просто имея дело с этими осложнениями со здоровьем и находясь на постельном режиме, я не мог быть отцом," говорит Гамильтон, который единолично опекает свою тогда еще малышку-дочь. "У меня сложилось такое мнение, что я должен делать все, что нужно, чтобы стать лучше. "
Первый шаг к этому? Расширить свои знания о питании. В те три часа в день, когда он мог встать с постели и выйти из дома, Гамильтон посещал курсы диетологии в местном общественном колледже, где ему объяснили, что еда может действовать как лекарство. Поэтому он начал применять полученные знания в области диетологии при выборе продуктов питания, употребляя больше фруктов, овощей и блюд, которые помогали ему чувствовать себя хорошо физически. К январю 2015 года Гамильтон узнал от своих врачей, что он похудел примерно на 100 килограммов. По его словам, внезапно исчезло "изнуряющее мышление", которое всю жизнь мешало ему работать над своим физическим и психическим здоровьем. "Я всегда говорю, что был инвалидом психически, прежде чем стал инвалидом физически - я принимал жизнь такой, какой она была, и этот образ мыслей создавал вокруг меня уровень негатива и ненависти", - говорит Гамильтон. "Когда я стал здоровее, мне стало все равно, что я сижу в инвалидном кресле. У меня появилась самооценка, уверенность и любовь к себе".
Он воспользовался этой новой энергией, и уже через несколько недель Гамильтон основал организацию Disabled But Not Really, 501(c)3, расположенную в Канзас-Сити, которая дает возможность людям с ограниченными возможностями принять на себя ответственность за свою инвалидность и определить свою собственную идентичность с помощью программ фитнеса, питания и психического здоровья. Хотя сам Гамильтон уже приобрел некоторые знания о питании и недавно начал случайно тренироваться в местных спортзалах, только в январе следующего года он попал в мир адаптивного фитнеса. Он встретил бодибилдеров-колясочников IRL и познакомился с адаптивным CrossFit в Интернете. Не успел он опомниться, как уже через два месяца участвовал в соревнованиях по обоим видам спорта, говорит Гамильтон. "Как только я начал контролировать себя и идти наперекор многим... это просто сделало что-то для меня", - говорит он. "Я подумал: "Я действительно меняю восприятие и парадигму того, что люди думают об инвалидности"".
И непоколебимое сообщество в этих видах спорта только сделало его сильнее. По словам Гамильтона, за три года работы в качестве профессионального адаптивного спортсмена он встречал людей с разными проблемами и способностями - людей с отсутствием конечностей, с рассеянным склерозом или церебральным параличом - и все они были спортсменами. "Я всегда говорил: "Если я вижу, как парень без ног лазает по канату, вы думаете, я буду оправдываться? " - говорит он. "Даже если у меня есть ноги, но они не двигаются, есть другое количество душевных сил, с которыми приходится иметь дело, просыпаясь каждый день. Это те вещи, которые я почерпнул из сообщества: ментальная стойкость, способность создавать свою собственную реальность, несмотря на то, чего у тебя нет физически. Это можно получить только в этом сообществе."
Это инклюзивное, заряжающее энергией сообщество - именно то, что Гамильтон хотел создать в рамках Disabled But Not Really, поэтому в 2018 году организация запустила программу #HelpMeFit. По словам Гамильтон, в течение восьминедельной программы спортсмены с ограниченными возможностями участвуют в индивидуальных тренировках, тренировках в небольших группах, групповых занятиях фитнесом в местном спортзале, а также в семинарах по питанию, проверке психического здоровья и благодарности. "Вся цель акции #HelpMeFit - помочь людям просто соответствовать тому, кто они есть", - объясняет он. "По большей части она формируется вокруг идентичности, и мы стремимся к психическому, физическому и общему благополучию человека".
По истечении этих двух месяцев спортсмены принимают участие в профессиональной фотосессии и видеоинтервью, что дает им возможность рассказать миру, кем они хотят быть известными, говорит Гамильтон. "Именно в этом и заключается идея 'помоги мне соответствовать', " объясняет он. "Все эти [виды деятельности] помогли вам стать тем, кто вы есть, помогли вам соответствовать своему истинному "я". Теперь вы можете показать миру это истинное "я", а не того человека, за которого вас принимает мир."
Изменения, произошедшие в сознании этих спортсменов, были прекрасны, говорит Гамильтон. Люди, получившие инвалидность в более позднем возрасте, часто с трудом смиряются с новым образом жизни, но #HelpMeFit помог таким людям выйти из своей скорлупы, говорит он. "За эти восемь недель вы увидите, как люди находят способ принять себя. Как только они принимают, они создают вокруг себя личность, которая позволяет им гордиться тем, кто они есть, " говорит он. " К концу программы они готовы и полны решимости сделать больше,"
По его словам, испытание новых фитнес-задач, в частности, позволяет им двигаться вперед. Например, в 2018 году один спортсмен, который 15 лет пользовался инвалидной коляской, хотел подтянуться, но у него не хватало уверенности, чтобы попробовать самостоятельно, говорит Гамильтон. Когда он наконец попробовал сделать это во время программы, он выбил около 30 повторений, не вспотев, вспоминает он. "Фитнес - это отличный способ помочь любому человеку достичь рубежа, который, как он думал, он не сможет достичь," добавляет он. (
В настоящее время соревнования #HelpMeFit проводятся примерно раз в год, чтобы уделить спортсменам индивидуальное внимание и устроить праздник, но Гамильтон стремится распространить влияние организации. В прошлом году Disabled But Not Really открыла мобильный тренажерный зал, чтобы помочь в работе с населением и привлечь больше людей к участию в программе. Теперь организация сотрудничает со спортивными залами в Лос-Анджелесе - и, надеюсь, в будущем и по всей стране - чтобы перенять модель #HelpMeFit. Цель: чтобы люди с ограниченными возможностями и люди с физическими возможностями тренировались в одних и тех же помещениях, говорит Гамильтон. "Если мы сможем найти спортивные залы, которые хотят быть инклюзивными, мы придем туда с оборудованием, ресурсами, а затем поможем с регистрацией [для создания] DBNR #HelpMeFit challenge везде, " объясняет он. "Если вы пройдете через эту модель, вы создадите уверенных людей, которые теперь будут готовы стать частью сообщества вашего спортзала."
Хотя развитие организации - и, конечно, поддержание его собственной физической формы - требует серьезного напряжения, Гамильтон не позволяет нагрузкам взять верх над ним. "Я думаю, что, когда я смотрю на свою жизнь, я верю, что я был рожден заново, чтобы делать ту работу, которую я делаю," говорит он. "Я принимаю ответственность за свои ошибки и действия, которые, возможно, привели меня к этому положению, но я не виню себя за то, что я в этом положении. Думаю, благодаря этому я понимаю, что в жизни есть время. Каждый день я хочу быть в состоянии дать себе максимум возможностей и не быть побежденным тем, что может быть физически изнурительным."
