Несмотря на первоначальный испуг, который вы можете испытать, обнаружив у себя первые седые волосы ("Когда я успел так постареть?!?"), старение - это не повод терять сон. Это часть жизни. Но постоянное зацикливание на старении и количестве седых волос не только, образно говоря, сводит вас с ума, но и ускоряет процесс старения, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personality and Individual Differences. Серьезно.
Результаты, касающиеся физического и психического здоровья с течением времени, были получены в рамках Ирландского лонгитюдного исследования старения, проведенного в Тринити-колледже в Дублине. В рамках исследования ученые проследили за процессом старения более 4 000 взрослых людей и обнаружили несколько интересных связей между тем, как каждый человек воспринимает процесс старения, и фактическими результатами физического и психического здоровья.
Во-первых, они обнаружили, что взрослые, которые негативно относились к старению, через два года после первой оценки имели заметно более низкую скорость ходьбы и худшие когнитивные способности по сравнению со взрослыми, которые относились к старению позитивно. Более того, эта разница сохранялась даже после учета приема лекарств, изменений состояния здоровья, жизненных обстоятельств и даже колебаний настроения участников. (Псс... Эти антивозрастные решения, которые не имеют ничего общего с продуктами или хирургией).
Наконец, исследователи обнаружили, что хорошее отношение к своим годам оказывает особенно сильное влияние на взаимодействие некоторых состояний здоровья, особенно на то, как физическое состояние человека влияет на его когнитивные способности. Даже физически слабые участники, которым удавалось сохранять жизнерадостное отношение к старению, имели лучшие когнитивные способности, чем их сверстники из "Негативной Нэнси". Возможно, фонтан молодости находится в вашем настрое.
Что же это значит для тех из нас, кому до золотых лет еще несколько десятилетий? Сейчас самое время начать формировать здоровое отношение к старению - ваши пожилые люди будут вам благодарны. (Знаете ли вы, что ученые, возможно, открыли лекарство, обладающее антивозрастными свойствами?)
