День: 20.03.2023
ВЕЛОСИПЕД 101 | НАЙДИТЕ ПОДХОДЯЩИЙ ВЕЛОСИПЕД | ВЕЛОСПОРТ В ПОМЕЩЕНИИ | ПРЕИМУЩЕСТВА ВЕЛОСИПЕДА | ВЕЛОСИПЕДНЫЕ САЙТЫ | ПРАВИЛА ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ | ЗНАМЕНИТОСТИ, КОТОРЫЕ ЕЗДЯТ НА ВЕЛОСИПЕДЕ Найдите
У каждого человека свой характер тренировок: кому-то нравится "дзен" йоги, кому-то - целенаправленный ожог барре и пилатеса, а кто-то может днями жить под кайфом бега или поднимать тяжести,
Добро пожаловать на "Измени это движение" - постоянную серию статей, в которой вы найдете все необходимое для изменения стандартного упражнения в соответствии с вашими целями, вашим телом и
Ликование, когда они пересекают финишную черту. То, как они делают это легко, быстро и захватывающе. Если вы похожи на нас, то ребята из велогонки "Тур де Франс" вдохновили
Если и есть что-то, что присуще приверженцам Peloton, так это бесстрашие - будь то покорение HIIT и холмов на велотренажере или беговой дорожке или выбор в пользу того,
При тренировке ваших квадрицепсов и ягодиц такие упражнения, как приседания, мертвые тяги и тяги на бедрах, часто оказываются в центре внимания. Но ни одно упражнение для нижней части тела не сжигает так, как
Спросите любого бегуна со стажем, и, скорее всего, у него найдется ужасная история, которую он с радостью расскажет - слишком подробно - о том, как однажды он съел
Надоело слушать одни и те же тренировочные песни, повторяющиеся в плейлисте Spotify, который вы создали в колледже? Музыка для тренировок имеет гораздо большее значение, чем вы думаете -
Если вы ищете новую малотравматичную тренировку, которая укрепит ваш костяк и повысит мышечную выносливость, не отрывая ног от земли, то пилатес может стать тем самым решением. Изобретенные Джозефом
Как сертифицированный тренер по бегу, за плечами которого более 14 полумарафонов и шесть полных марафонов, я могу сказать, что, без сомнения, для успешного забега необходимо, чтобы произошло множество