planes de formación
Întrebați orice alergător cu vechime și, probabil, va avea o poveste de groază pe care va fi fericit să o povestească - cu prea multe detalii - despre
În calitate de antrenor de alergare certificat, cu mai mult de 14 semimaratoane și șase maratoane complete la activ, pot spune că - fără îndoială - există o
Dacă sunteți un alergător, ați auzit, fără îndoială, printre kilometri, că antrenamentul încrucișat este important - știți, un pic de yoga aici, un pic de antrenament de forță
Dacă aveți vreodată dureri de spate, nu sunteți deloc singur: Aproape 80 la sută din populație va avea dureri de spate la un moment dat în viață, potrivit
Antrenamentul încrucișat - știți că este de rigoare dacă doriți să vă alimentați puterea de alergare, dar specificul poate fi un pic neclar. Deci, iată care este obiectivul
Atât pentru noii alergători, cât și pentru cei obișnuiți, antrenamentul pentru un semimaraton oferă o provocare atrăgătoare, dar realizabilă. Pentru cei care se întreabă "cât de lung este
Imaginați-vă dacă ați putea profita de beneficiile antrenamentului de forță fără să petreceți tone de ore la sala de sport.În schimb, tot ce ar fi nevoie ar fi
Ca orice atlet profesionist, Ronda Rousey consideră că sportul ei este munca vieții ei - și este al naibii de bună la asta. (Ceea ce o face o
În fiecare an, aproximativ 25 de femei se adună dimineața, la răsăritul soarelui, pentru a face o plimbare de o oră. Un observator extern al acestei întâlniri nu
Editorul asistent Jenna Autuori, care se antrenează pentru un triatlon în căldura sufocantă din New York, s-a întâlnit cu Julia Valentour, un fiziolog certificat de exerciții fizice și