Consejos

Este epoca de aur a provocărilor cu scânduri, oameni buni. TikTokerii trec prin variații de scânduri sincronizate cu ritmul și coregrafia melodiei "Cupid Shuffle" din anii 2000. Soții

Există mai multe variante de ghemuit decât porecle pentru mușchii pe care ghemuitul îi ajută să se formeze (piersică, fund, fund - ați înțeles). Dar dacă a pune

Gândiți-vă la ultimul obiectiv important pe care l-ați atins. Când lucrurile au devenit dificile, la cine ați apelat pentru sprijin? La prieteni, la un partener sau poate la

Este foarte probabil ca sezonul de sărbători să fi fost plin de o mulțime de activități. De la petrecerile cu elefant alb la locul de muncă, la mesele

Chiar dacă sunteți un șobolan serios de sală, programul dvs. de antrenament ar putea fi limitat la câteva grupuri musculare specifice. De exemplu, dacă construirea unor cvadricepsi puternici

Fie că urmărești pentru prima dată o clasă de yoga online pentru începători, fie că transpiri printr-un flux Vinyasa de nivel profesionist în studio, vei practica cu siguranță

După o zi de muncă deosebit de tensionată sau după-amiaza petrecută cu membrii familiei copleșitoare, probabil că ai nevoie de o practică care să facă să dispară într-o

Indiferent de nivelul tău de experiență sau de obiectivele tale de fitness, la un moment dat, în călătoria ta de antrenament de forță, vei intra într-o sală de

În 2014, Evan Schwerbrock ducea o viață destul de normală pentru un tânăr de 22 de ani. Abia absolvise facultatea cu o diplomă în Științe ale Sănătății și