Consejos
De la vizionarea sportivilor profesioniști care beau o băutură sportivă până la vizionarea reclamei pentru cel mai recent supliment sub formă de pulbere, există șanse să fi auzit
Atunci când vrei să-ți întărești mușchii din partea inferioară a corpului, probabil că ai întrebări legate de faptul dacă este mai bine să faci ghemuitul sau ridicarea de
Indiferent dacă sunteți un atlet experimentat sau un războinic de weekend, rezistența și stabilitatea de bază sunt componente esențiale ale oricărui program de fitness. Nucleul dumneavoastră este centrul
Fie că nu ați întâlnit încă pe cineva cu care să vă întemeiați o familie, fie că aveți obiective majore pe care doriți să le îndepliniți înainte de
Dacă vă simțiți cocoșat de durere după ce ridicați un pachet greu sau dacă vă ridicați mereu din pat cu o senzație de tensiune suplimentară, s-ar putea ca
Deși ar fi incredibil să trăiești într-un mediu plat, bidimensional, așa cum se întâmplă în desenele animate, cum ar fi Peanuts sau Scooby-Doo, viața ta se desfășoară într-o
Timp de aproape un deceniu, am locuit într-o clădire de apartamente din New York City, cu o sală de sport mică și bine dotată la subsol. În timp
Bine ați venit la Modificați această mișcare, seria în curs de desfășurare în care veți găsi tot ceea ce aveți nevoie pentru a modifica un exercițiu standard pentru
Atunci când vă antrenați cvadricele și fesele, exerciții precum ghemuituri, ridicări de greutăți și împingeri de șold primesc adesea lumina reflectoarelor. Dar nici un exercițiu pentru partea inferioară a corpului nu arde la
Dacă sunteți în căutarea unui nou antrenament cu impact redus pe care să îl adăugați la rutina dumneavoastră - unul care să vă întărească miezul și să vă