Lună: martie 2023
De-a lungul vieții tale, există o șansă bună ca exercițiul fizic să fi fost în mod constant împins ca o tactică de pierdere în greutate - și nimic
Dacă v-ați întrebat vreodată cât de scurt este un antrenament prea scurt, un nou studiu publicat în revista PloS One a arătat că zece minute de exerciții fizice
De la vizionarea sportivilor profesioniști care beau o băutură sportivă până la vizionarea reclamei pentru cel mai recent supliment sub formă de pulbere, există șanse să fi auzit
Oricât de mult ne concentrăm pe obiectivele noastre de sănătate #goals, nu suntem imuni la o happy hour ocazională cu colegii de muncă sau la sărbătorirea unei promovări
Atunci când vrei să-ți întărești mușchii din partea inferioară a corpului, probabil că ai întrebări legate de faptul dacă este mai bine să faci ghemuitul sau ridicarea de
Beverly Ramos a vizionat imagini de pe aproape toate traseele de maraton disponibile pe YouTube în 2020, când orașul ei natal din San Juan, Puerto Rico (și restul
Este cea mai frumoasă perioadă a anului: Poți să te uiți la Love Actually în buclă, să bei vin fiert lângă foc și, bineînțeles, să asculți muzică de
Indiferent dacă sunteți un atlet experimentat sau un războinic de weekend, rezistența și stabilitatea de bază sunt componente esențiale ale oricărui program de fitness. Nucleul dumneavoastră este centrul
Nu pot număra de câte ori mi s-a spus să "privesc și să aștept" de când fiul meu Alex a fost diagnosticat cu neurofibromatoză de tip 1 (NF1)
Muzica inspiră mișcarea. Atunci când se aude melodia ta, vei începe în mod natural să dai din cap în mașină sau să alergi - nu să mergi pe