Lună: martie 2023
Atunci când aveți chef de un antrenament rapid și complet pentru tot corpul, probabil că veți căuta online videoclipuri cu antrenamente de înaltă intensitate. Dar atunci când WiFi-ul
A te simți foarte inflamat după un antrenament poate părea ca o insignă de onoare; este un memento că te-ai trezit dimineața pentru a-ți face timp să faci
În mod ironic, Grocery Run Club nu a început ca un club de alergare la propriu. De fapt, a fost nevoie de mai mult de un an pentru
La fel ca burpees și alergarea, munca de mobilitate poate, uneori, să fie pusă pe un piedestal în lumea fitness-ului. Este considerată o practică de recuperare activă de
Să mergi la sală este distractiv (greutăți! muzică! socializare!), dar vor fi momente în care vei dori să te antrenezi și nu ai acces la niciun echipament. Vești
Cu beneficii cum ar fi un somn de mai bună calitate, o creștere a puterii creierului și un nivel crescut de fericire, nu este de mirare de ce
În timpul săptămânii, lucrez de la nouă la cinci în social media pentru o serie de branduri, inclusiv Shape, scriu pe cont propriu și (încerc să) îmi petrec
Fie că vă perfecționați serviciul de tenis sau cărați sacul uriaș de mâncare al câinelui prin casă, lucrul la stabilitatea nucleului prin exerciții specifice de antrenament este util pentru îmbunătățirea
Odată ce efectele secundare ale sarcinii - oboseală, greață, dureri de corp și alte bucurii - încep să apară, este mai mult decât de înțeles dacă tot ce
Crescând în Boston, am visat întotdeauna să alerg la maratonul din Boston. Așa că, atunci când am primit o oportunitate extraordinară de a alerga la această cursă emblematică