În zilele în care nu mă mișc, o simt. Sigur, sunt momente în care nu vreau să fac exerciții - când mă îngrozesc la simplul gând de a schimba canapeaua cu covorul de yoga. Dar, de cele mai multe ori, mă trezesc tânjind după aer curat și kilometri sau după înălțimea unei clase de spinning. Îmi place să fac exerciții fizice.
Recent, mi-am dat seama că, în mare parte, trebuie să le mulțumesc părinților mei pentru obiceiul meu de a face exerciții fizice (și pasiunea pentru ele).
Când eram copil, eu și mama mea făceam jogging în diverse bucle în jurul cartierului nostru din micul nostru oraș. În cele din urmă, le-am învățat pe de rost, frecventându-le singur după zile lungi de școală sau, în anii următori, în călătoriile de întoarcere acasă. În fiecare oraș în care am locuit - New York City; Bethlehem, PA; Boston - mi-am făurit propriile trasee de alergare la sosire, revizitându-le după serviciu sau în diminețile de weekend (inclusiv în luna mea de miere în Toscana).
Tata m-a învățat cum să arunc o minge de fotbal, a înotat în ocean cu noi, a antrenat echipele noastre de fotbal de tineret. În liceu, când mi-am dat seama că baschetul - și coordonarea și mușchii cu contracție rapidă - nu sunt genul meu (a se citi: degete înțepenite), părinții mei m-au încurajat să antrenez echipa de fotbal în sală a surorii mele mai mici; să înființez propria mea ligă de hochei pe iarbă în sală cu prietenii. Le-am făcut pe amândouă. Mi-au plăcut ambele.
Astăzi, vizitele cu ambii mei părinți implică adesea fitness. Tatăl meu și cu mine mergem în mod regulat pe jos pe o buclă de 5 km de-a lungul râului Charles din Boston; eu și mama mea participăm la cursuri de studio.
Cunosc oameni pentru care exercițiile fizice au fost mai degrabă o cerință în copilărie, ceva ce li s-a spus să facă doar de dragul aspectului fizic. Am alți prieteni ai căror părinți i-au împins: să fie cei mai buni, să câștige meciul, să joace un sport de primă divizie, să concureze. Nu este nimic în neregulă cu asta - sau cu antrenamentul pentru a arăta într-un anumit fel sau cu competiția, de altfel. (Uneori, mi-aș dori să am mai mult spirit de competiție sau dorința de a munci *în sfârșit* pentru a obține un pachet de șase kilograme). Fiecare are propriile motive pentru care se mișcă și fiecare este diferit. În plus, faptul de a excela în ceva și de a atinge obiective - și de a învăța să faci acest lucru de la o vârstă fragedă - poate ajuta la creșterea motivației.
Dar am constatat și contrariul: uneori, atunci când exercițiile fizice și sportul sunt despre victorie, când a face sport înseamnă să te antrenezi pentru a fi cel mai bun, când fitness-ul se referă la motivația extrinsecă, își poate pierde farmecul atunci când structurile școlare se risipesc și își face apariția vârsta adultă.
Părinții mei nu m-au "împins" niciodată să fac mișcare. Mama mea nu a comentat niciodată scorul unui meci de hochei pe iarbă din liceu (deși a fost prezentă la fiecare meci). Nu a menționat niciodată timpul meu la semimaraton (dar a fost la linia de sosire a primului meu maraton în Bermude). Ea m-a învățat, prin exemplu, puterea pe care o are o alergare de dimineață asupra următoarelor 10 ore din ziua ta - și 10 ani din viața ta.
Tatăl meu nu mi-a sugerat niciodată să practic un sport la facultate (dar m-a dus să mă întâlnesc cu antrenori universitari atunci când am cochetat cu ideea). El m-a susținut în luarea deciziei - nu a fost cel care a împins-o înainte. Prin intermediul jocului, el m-a învățat, de asemenea, că fitness-ul nu trebuie să fie întotdeauna ceva ce are loc într-o sală de sport. Uneori, o baie, o plimbare, o plimbare cu bicicleta sunt suficiente - mai ales dacă te distrezi.
Fratele meu a ajuns să joace hochei în Divizia I la facultate, sora mea joacă fotbal la facultate, iar eu scriu despre sănătate și fitness pentru a trăi. În dimineața nunții mele, eu și frații mei am mers cu mașina până la plaja unde m-am căsătorit mai târziu în acea zi și am alergat împreună pe o porțiune de 3 km de nisip.
Eu nu sunt părinte. Și nu spun nicidecum că ceea ce au făcut părinții mei este modul "corect" de a face lucrurile. Dar cred că am beneficiat de pe urma lor. Modul în care părinții mei au abordat fitness-ul are impact asupra modului în care mă gândesc să cresc copiii într-o zi, de asemenea - mai ales având în vedere faptul că sunt căsătorită cu un fost atlet de Divizia I extrem de competitiv (iată competitivitatea care mi-a lipsit!). Insuflarea motivației intrinseci într-o altă ființă umană pare un lucru al naibii de dificil de făcut, totuși. Așa că, personal, nu aș putea fi mai recunoscător, mai ales în această perioadă a anului.
În dimineața zilei de Ziua Recunoștinței, voi alerga un turkey trot de 10 km. Este liniștea și pacea mea, eliberarea mea pentru ziua respectivă, energia mea înainte de cursa nebună. Părinții mei nu vor fi la linia de sosire - dar ei sunt unul dintre principalele motive pentru care voi fi la linia de start.
