Uneori, ai nevoie de un pic de inspirație suplimentară pentru a te motiva. Din fericire, aceste 8 site-uri web vă simt durerea. Dincolo de poveștile de inspirație și de instrumentele de motivare, fiecare dintre aceste site-uri are perspective speciale, puncte de vedere sau caracteristici de partajare care vă ajută să dați curs unui impuls "I'm going to do it". Angajați un antrenor de viață, dacă doriți, sau folosiți aceste site-uri pentru a pune (și a menține) mingea schimbării în mișcare.
1. Proiectul fericirii
Ce este? The Happiness Project este un set de instrumente online (la propriu) pentru succes. Nu numai că vă ajută să vă creați obiective specifice (nu doar "faceți tot ce este necesar" pseudoplanul!), dar Happiness Project Toolbox vă permite să vă urmăriți progresul și să documentați cât de fantastic este să vă mențineți. O intrare: "M-am trezit pentru yoga la 7 dimineața și m-am simțit atât de energic pentru restul zilei!".
De ce ne place: A lua o rezoluție sau a stabili "poruncile personale" pentru a trăi în public (o puteți seta la privat dacă doriți) vă inspiră cu siguranță să le respectați. În plus, să vezi ideile altora este o sursă de inspirație nesfârșită ("Scrie un lucru pozitiv despre ziua mea, în fiecare zi") și amuzant ("Spune-i soțului meu că îl iubesc în fiecare zi și vorbesc serios").
2. Înainte de a fi fierbinte
Ce este? Before You Were Hot este o colecție online de poze nu prea fierbinți ale utilizatorilor din copilărie sau din adolescență (bretonul din anii '80, cineva?), plus poze cu cum arată acum.
De ce ne place: Transformarea este un lucru frumos. Dacă te îndoiești vreodată că poți schimba ceva la tine, verifică cât de departe au ajuns acești oameni. Vedeți? Poți să o faci și tu.
3. SparkPeople
Ce este? SparkPeople este cea mai mare comunitate online de pierdere în greutate, cu peste 8 milioane de membri care lucrează pentru a-și atinge obiectivele - și se încurajează reciproc în timp ce o fac.
De ce ne place: O filă de motivație conține articole, citate, videoclipuri și povești de succes care te vor pune în mișcare chiar și în cele mai leneșe zile, inclusiv 5 lucruri pe care le poți învăța din greșelile tale (ne plac locurile care susțin greșelile din când în când). Dacă ai vreo scuză pentru a nu te antrena, probabil că acest site o va distruge.
4. Iată de ce ești slabă!
Ce este? Vă mulțumesc! Un site care face ca mâncarea sănătoasă să pară la fel de bună ca ceea ce vezi în patiserie! În timp ce This Is Why You're Fat prezintă bombe calorice precum șunca învelită în brânză și învelită în mai multă șuncă - și apoi prăjită -, acesta este anti-site-ul care prezintă imagini destul de drăguțe pentru a fi consumate cu alimente care te fac și te mențin sănătos.
De ce ne place: Mâncărurile inventive (puiul fără pui de găină!) arată atât de delicios, încât vă veți întreba de ce ați ajuns vreodată să vă luați ceva rău.
5. Yum Yucky
Ce este? Yum Yucky este blogul unei mame despre încercările ei de a găsi un echilibru sănătos între dragostea ei pentru mâncare și obiectivele sale de fitness. Avertisment: Acest site's ocazional de patru litere feistiness patru litere nu este't pentru prim.
De ce ne place: Postările atât de ușor de relatat ale bloggerului Josie Maurer - inclusiv depășirea delirului de carbohidrați (fără a fi balonat) și "jurnalul invers" (scrieți ce ați reușit să refuzați și să nu mâncați!) - ne încurajează să îi urmăm exemplul. 6. 43 de lucruri
Ce este? 43 Things (43 de lucruri) este o colecție de liste de lucruri pe care oamenii doresc să le facă, de la alergarea unui semimaraton și realizarea unei fotografii în fiecare zi timp de un an până la păstrarea unui carnețel de notițe cu momente minunate și împuternicirea fetelor și femeilor să fie liber-cugetătoare și să fie autosuficiente.
De ce ne place: Nu numai că vă puteți enumera visele, dar puteți adăuga și altele' la lista dvs. (inclusiv lucruri pe care nu le-ați fi avut niciodată pe cont propriu, dar care sunt idei grozave). Unele sunt previzibile, altele, nu atât de mult. Într-o zi recentă, "crește aripi" a fost unul dintre cele mai populare obiective. Dar la fel au fost "nu mai amânați" și "slăbiți"
7. Jurnalul unei femei grase
Ce este? Povestea lui Joanna, o mamă de 28 de ani, mamă a trei copii, studentă cu normă întreagă și profesoară cu jumătate de normă, care este în căutarea de a pierde 113 kilograme pentru a ajunge la greutatea sa țintă de 150 (a pierdut deja 60 de kilograme).
De ce ne place: Joanna găsește modalități inteligente de a strecura o activitate sănătoasă în zilele ei - alergând cu copiii ei în parc ("Să stai pe bancă și să te uiți la ei nu se pune!"), participând la un concurs Biggest Loser cu colegii de serviciu, eliminând mâncarea nesănătoasă din casă ("Copiii vor trece peste asta") și trezindu-se în zori pentru a face exerciții ("Dureros, dar e atât de bine când se termină"). Dacă ea poate să o facă, poți și tu.
8. StickK
Ce este? Stabiliți-vă un obiectiv de sănătate, nutriție sau fitness, introduceți numărul cardului de credit și promiteți o anumită sumă (o sumă care v-ar lipsi cu adevărat!) unei organizații de caritate sau unui partid politic pe care nu îl susțineți. Dacă nu vă atingeți obiectivul, cei cu care nu sunteți de acord primesc banii.
De ce ne place: Punerea la bătaie a banilor reci și tari este o modalitate sigură de a vă motiva. Hei, uneori este nevoie de o mică luptă pentru a te pune în mișcare.
