Aflată pe ramura sudică a râului Chicago în 2016, Tara Hoffmann era ușor intimidată în timp ce privea o barcă de canotori începători navigând printre taxiurile de apă și traficul nautic.
" Mi s-a părut un pic nebunesc", își amintește ea. "Dar, în același timp, am fost captivată. Știam că mă voi întoarce și știam că vreau să fiu în acea barcă. "
De fapt, perspectiva de a vâsli pe această arteră aglomerată nu a fost nici măcar cea mai grea provocare cu care Hoffmann s-a confruntat recent. La începutul aceluiași an, fusese diagnosticată cu cancer de sân la o mamografie de rutină, iar în timpul tratamentului, unul dintre medicii ei i-a sugerat să se intereseze de o organizație numită Recovery on Water (ROW), o echipă de canotaj cu sediul în Chicago pentru pacienți și supraviețuitori ai cancerului de sân. La scurt timp după ce a observat primul ei antrenament, Hoffman s-a alăturat ROW, iar în prezent, ea este directorul executiv al organizației.
Cu o programare pe tot parcursul anului, ROW oferă antrenamente în persoană și virtuale șapte zile pe săptămână. Membrii din Chicago pot participa la antrenamente și competiții de canotaj în aer liber pe tot parcursul primăverii, verii și toamnei, iar atunci când vine infama iarnă, membrii se pot retrage în interior pentru antrenamente de echipă în interior pe mașini de vâslit (o opțiune care ' s ' a disponibilă tot timpul anului, de asemenea).
Iată cum a devenit ROW un refugiu sigur pentru cei care suferă de cancer de sân - și cum lucrează organizația pentru a reflecta diversele grupuri care sunt diagnosticate cu cancer de sân prin eforturi de informare incluzive.
Modul în care Rowing beneficiază pacienții și supraviețuitorii de cancer de sân
Contrar a ceea ce ați putea bănui, majoritatea membrilor ROW nu au pus mâna pe o vâslă în viața lor - iar unii nici măcar nu știu să înoate, spune Hoffmann. Nu contează: Unul dintre primele lucruri pe care Hoffman le subliniază potențialilor sportivi noi este că pentru mulți dintre membrii actuali ai echipei, ROW este prima lor experiență cu sporturile de echipă organizate.
" Identificarea ca atlet poate fi foarte nouă pentru membrii echipajului nostru", explică ea. Și, având în vedere reputația vâslitului ca fiind un antrenament fizic solicitant, care solicită tot corpul, mulți sunt de înțeles că sunt nervoși în legătură cu faptul că sunt un copil nou în cartier.
Deci, de ce a ales canotajul ca bază a acestei echipe, mai degrabă decât o activitate mai familiară, cum ar fi alergarea sau ciclismul? Împărtășirea călătoriei începătorilor este o mare parte din ceea ce îi unește pe membri, spune Hoffmann. "[Vâslitul] nivelează terenul de joc, deoarece nimeni nu a învățat acest lucru pe terenul de joacă", explică ea. " Puțini sunt cei care vin cu experiență anterioară. " În plus, elementul de echipă al vâslitului asigură că nimeni nu se simte izolat sau responsabil individual pentru succesul echipei, adaugă ea.
Potrivit lui Hoffman, canotajul este, de asemenea, accesibil din punct de vedere fizic pentru mulți oameni, indiferent de experiența lor anterioară în materie de fitness. "Este unul dintre lucrurile magice ale canotajului", explică ea. "Este foarte scalabil și foarte accesibil, în plus, are un impact redus, este ușor pentru articulații și foarte eficient", menționând că membrii echipei ROW au vârste cuprinse între 30 și 70 de ani.
Bineînțeles, vâslitul are și multe beneficii fizice. Vâslitul poate îmbunătăți condiția fizică aerobică și oferă un antrenament pentru tot corpul, după cum a raportat anterior Shape. În mod crucial, pentru pacienții cu cancer de sân și supraviețuitori, participarea la activități fizice după un diagnostic de cancer în stadiu incipient este asociată cu o reducere a riscului de recidivă a bolii metastatice și a mortalității, potrivit Exercise and Sport Sciences Reviews.
În timp ce activitatea fizică nu este un glonț de argint pentru prevenirea recidivei cancerului, Hoffman și echipa ROW cred din toată inima în efectele vindecătoare ale mișcării. " Cred că o mulțime de pacienți, supraviețuitori și membri ai familiei sunt șocați când apare ideea de a face exerciții fizice în timpul tratamentului ", spune ea. " Dar [exercițiile fizice] sunt un fel de rețetă perfectă pentru a face față acelei liste de efecte secundare", cum ar fi greața, oboseala, atrofia musculară, limfomul și problemele legate de gama de mișcare, potrivit Current Sports Medical Reports. (Pentru a fi în siguranță, fiecare membru ROW trebuie să fie autorizat de către medicul său înainte de a participa la antrenament, iar înainte de fiecare antrenament, membrii se întâlnesc cu un antrenor pentru a discuta despre cum se simt corpurile lor și ce nivel de activitate sunt gata să facă față).
În cele din urmă, vâslitul le oferă supraviețuitoarelor și pacientelor cu cancer de sân încredere și un sentiment de control - în ceea ce privește ceea ce pot realiza și modul în care își pot influența propria recuperare. "Mă simțeam foarte pasivă ca pacientă", notează Hoffmann. " Am fost încântată că am fost îndrumată către ROW, deoarece era ceva pe care îmi puteam concentra energia pentru a obține cele mai bune rezultate în tratamentul cancerului. "
Sentimentul de a învăța ceva nou (și de a reuși) poate avea un efect de propagare major. "Aveam 43 de ani când am fost diagnosticată și simțeam că schimbările în viața mea deveniseră puțin mai dificile", dezvăluie ea. "Dar dacă puteam învăța un sport în această etapă a vieții mele, puteam face schimbări și în alte domenii ale vieții. Această împuternicire și faptul de a ști că învățarea este posibilă la toate vârstele este un lucru important. "
Cum vrea ROW să ' reflecte adevărata față a cancerului de sân '
După cancerul de piele, cancerul de sân este cel mai frecvent cancer la femei în Statele Unite, reprezentând aproximativ 30% din toate cancerele noi la femei în fiecare an, potrivit Societății Americane de Cancer. Deși ratele mortalității prin cancer de sân au scăzut în ultimii 30 de ani, femeile de culoare au o rată de mortalitate cu 40 la sută mai mare decât femeile albe, după cum a raportat anterior Shape.
Pentru a ajuta la eliminarea acestui decalaj, ROW se concentrează pe conectarea cu organizații comunitare cu aceeași mentalitate pentru a "reflecta adevărata față a cancerului de sân" și pentru a se asigura că echipa de canotaj este accesibilă pentru toate rasele, mediile și statusurile socio-economice, spune Hoffman. "Creșterea accesibilității programelor ROW și primirea intenționată a comunităților insuficient deservite pentru a participa și a beneficia este un pilon strategic al organizației ROW", extinde ea. "Această activitate... va fi un punct central al organizației în 2023". Ei vor începe prin a identifica rețelele de sprijin social care există deja în comunitățile insuficient deservite din Chicago ' s (cu unele dintre ele au intrat deja în legătură), apoi vor crea parteneriate semnificative pe termen lung. În timp, aceste organizații partenere pot trimite la ROW pe oricine care folosește deja serviciile lor, dacă persoana respectivă ar putea beneficia de camaraderia echipei și de provocarea fizică.
Pentru a se asigura că vâslitul (un sport costisitor pentru a participa în mod regulat) rămâne accesibil pentru toți sportivii interesați, ROW reduce la minimum costurile membrilor, care ar trebui să acopere în mod obișnuit echipamentul, spațiul de antrenament, taxele de antrenorat, reparațiile bărcilor și multe altele. Cu ajutorul strângerii de fonduri pe tot parcursul anului, al subvențiilor, al donațiilor și al burselor, echipa de conducere a ROW este capabilă să ofere programe specifice, pe tot parcursul anului.
În plus, ROW dispune de practici antidiscriminatorii pentru a se asigura că membrii nu sunt niciodată evaluați pe baza tipului de corp, a obiceiurilor actuale de fitness sau a condițiilor existente. Organizația colaborează cu antrenorii și echipele medicale pentru a identifica potențialele limitări și modificările adecvate pentru persoane. Indiferent cu ce se confruntă sportivii, există adesea o modalitate de a lucra în jurul ei - și probabil că nu sunt singurul membru ROW cu acea circumstanță specială, subliniază Hoffmann.
În cele din urmă, deși majoritatea timpului îl petrec împreună antrenându-se, membrii ROW duc mentalitatea de echipă și incluziunea dincolo de antrenamentele fizice.
" Suntem în esența noastră un grup de sprijin pentru cancer, folosind instrumentul vâslitului pentru a oferi sprijin", spune Hoffmann. "Este important pentru noi să putem conecta femeile și cei care au avut cancer de sân într-un grup de persoane care au avut o experiență similară" - chiar dacă grupul nu este un grup de sprijin tradițional. În schimb, faptul că vâslitul este principala activitate permite dezvoltarea unor legături mai organice, notează Hoffmann. Fie că este vorba de un membru care pune o întrebare despre tratament sau împărtășește o teamă de recidivă, faptul că grupul este o resursă este foarte important. Prin prioritizarea incluziunii și a unui grup divers de membri, ROW își propune să facă spațiul său sigur și mai primitor pentru toți pacienții și supraviețuitorii cancerului de sân.
