Dacă te uiți la Trupul Răzbunării, atunci ai urmărit cum s-a desfășurat o dramă într-un episod recent. După ce a mințit că are un iubit bolnav de leucemie, un invitat pe nume Joel Garcia a fost dat afară din emisiune. Ce nu ați văzut? Ashley Borden, antrenoarea lui în emisiune, a fost persoana care l-a convins să mărturisească minciuna sa echipei de producție a emisiunii. Iar după ce Garcia a fost concediat, Borden a decis să termine de a-l duce prin programul ei de fitness de 12 săptămâni în afara emisiunii. "A fost sincer și a spus producției că a fost necinstit, ceea ce mi s-a părut a fi cel mai bun prim pas pentru el", spune Borden. "Nu am vrut să îl las în aer și nu am simțit că era corect să nu continui să lucrez cu el." Ea a continuat să se întâlnească cu Joel în afara camerelor de filmat și, în cele din urmă, acesta a slăbit 53 de kilograme. (
Deși Borden a decis în cele din urmă să continue să îl antreneze pe Joel, ea recunoaște că a concediat câțiva clienți care au depășit limita în trecut. Ceea ce este dispus să suporte un antrenor va varia în mod evident, dar iată câteva interdicții generale pe care vei dori să le eviți, pe baza experiențelor lui Borden's.
Lipsa de respect
Toate problemele lui Borden's deal-breakers se încadrează sub umbrela generală de a arăta lipsă de respect față de antrenorul tău. "Lucrez absolut pentru tine, sunt antrenorul tău,"spune ea. "Dar există o diferență între 'sunt antrenorul tău'și 'sunt târfa ta,'și eu nu sunt târfa nimănui's. Atunci când există o lipsă de respect verbal, este un nu absolut - ești concediat imediat." Sperăm că nu trebuie să vă învățăm această regulă de aur, dar nu uitați să îi tratați pe ceilalți (în acest caz, antrenorul care vă pune în formă) așa cum ați dori să fiți tratați.
Confruntare
Dacă există ceva ce nu vă place la sesiunea de antrenament, fie că este vorba de un exercițiu sau de stilul de antrenament al antrenorului, ar trebui să vă spuneți părerea. Doar nu o transformați într-un atac personal aprins. "Am avut o celebritate de sex feminin care a depășit complet limitele și de fapt mi-a intrat în față într-o sesiune de antrenament,"spune Borden. "A fost cel mai ciudat lucru."Ce să reținem: Dacă vă canalizați agresivitatea spre antrenorul dvs. și nu spre un sac de box, va exista o prob.
Întârziere
Dacă ați prins episodul lui Garcia's din Revenge Body, știți că întârzierea excesivă nu vă va aduce niciun punct cu antrenorul dumneavoastră. Când a apărut cu 20 de minute întârziere la prima sa ședință, echipa de producție îl aștepta deja de ore întregi, iar Borden era înfierbântat. Întârzierea înseamnă că pierzi timp pe care antrenorul tău l-ar putea folosi pentru a lucra cu altcineva, ca să nu mai vorbim că vei pierde timpul prețios de antrenament. Acest lucru vă pregătește pentru un antrenament lipsit de strălucire. Iar dacă întârzii în mod constant, acest lucru ar putea duce în cele din urmă la decizia antrenorului tău de a nu mai lucra cu tine cu totul.
Preluarea controlului
Presupunând că ați angajat un antrenor certificat legal (vă rugăm să angajați pe cineva cu acreditări!), nu ar trebui să intrați în studio crezând că știți mai multe despre fitness decât ei. Nu i-ai fi angajat dacă ar fi fost așa. "Dacă vii să mă vezi în prima zi și intri în cameră și îmi spui tot ce vom face, ceea ce voi spune este: 'Stai puțin, nu ți-am făcut nicio evaluare biomecanică, trebuie să-ți evaluez corpul, voi merge mai departe și îți voi spune ce se întâmplă cu corpul tău. Aceasta este abilitatea mea,'" spune Borden. Dacă antrenorul tău are impresia că preiei controlul asupra ședinței și refuzi să îi accepți îndrumările, probabil că nu se va simți confortabil să lucreze cu tine. (
Hărțuire
Păstrează-ți poreclele pentru partenerul tău de afaceri "Am avut un client nou care a venit să se întâlnească cu mine," își amintește Borden. "Am avut mai întâi o întâlnire, iar după a treia oară când mi-a spus 'dragă,'i-am spus, 'Stai puțin, lasă-mă să clarific ceva foarte clar cu tine, nu sunt dragă, sunt antrenorul tău și nu-mi spune altceva decât Ashley.'Mi-am dat seama din acel schimb de replici, am fost ca și cum 'Nu, asta nu va funcționa.''" (
