Zi: 20 martie 2023
Bazându-ne doar pe aspect, exercițiile de așezat pe perete, planșeta înaltă și atârnatul mort nu par să aibă prea multe în comun. Sigur, toate sunt mișcări de greutate
Atât pentru noii alergători, cât și pentru cei obișnuiți, antrenamentul pentru un semimaraton oferă o provocare atrăgătoare, dar realizabilă. Pentru cei care se întreabă "cât de lung este
Când vine vorba de videoclipuri de antrenament, pagina de Instagram a lui Khloé Kardashian este plină de conținut de mare energie. Cunoscută pentru faptul că este faimoasă pentru
De multe ori, un antrenament poate fi singura ta șansă de a-ți lăsa mintea să se golească complet. După ce ați petrecut o zi întreagă gândindu-vă la problemele
Imaginați-vă dacă ați putea profita de beneficiile antrenamentului de forță fără să petreceți tone de ore la sala de sport.În schimb, tot ce ar fi nevoie ar fi
A fost "a intra într-o formă mai bună" în fruntea listei tale de rezoluții de Anul Nou și în acest sezon? Atunci avem antrenamentul pentru a vă menține
Între munca de la 9 la 5, pregătirea și servirea a peste trei mese, curățenia în casă și îngrijirea copiilor (sau a animalelor cu blană), programul tău zilnic
Ca orice atlet profesionist, Ronda Rousey consideră că sportul ei este munca vieții ei - și este al naibii de bună la asta. (Ceea ce o face o
Puțină bârfă pe răcoare nu face rău nimănui, nu? Ei bine, conform unei noi cercetări publicate în Journal of Applied Psychology, nu este neapărat așa. De fapt, probabil
Începerea unei practici de mișcare pentru prima dată poate fi ca și cum ai merge la o primă întâlnire: mintea ta ar putea fi plină de gânduri anxioase,