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Tudo clicou para mim no momento em que tentei surfar um inverno no Hawaii numa linda longboard que tinha pedido emprestado a um amigo. Enquanto surfava a minha
A bicicleta de assalto (frequentemente conhecida como bicicleta de ventoinha ou bicicleta aérea) está numa liga de queima de músculos própria, combinando a acção de bombeamento do braço
Já deve ter ouvido dizer que deve fazer exercícios de treino de força, mas talvez correr alguns quilómetros ou saltar numa bicicleta giratória encaixe mais na sua personalidade.
Imagine uma rotina de treino duro que mistura treino de cardio e de força, que o faz entrar e sair do ginásio em 30 minutos, e que o
Não importa o quanto se considere um perito de agachamento ou de lunge, no momento em que a palavra "salto" se apega a esses nomes de exercício -
Se cresceu na era do Teste de Aptidão Presidencial, as simples palavras "treino de agilidade" podem enviar arrepios pela espinha acima e dar-lhe flashbacks para a terrível corrida
A menos que você#39;seja um atleta profissional ou alguém que leve a sua liga de kickball recreativo muito a sério, lá's um bom treino de agilidade é't um
Para as pessoas habituadas aos exercícios grunhidos, tais como HIIT ou powerlifting, pode ser demasiado fácil ver Pilates como uma brincadeira de criança. Afinal de contas, se não
Para um novato em aptidão, o gosto do mundo do treino por terminologia vaga pode ser incrivelmente confuso. Mesmo a forma como um treinador lhe diz para se
Apesar de os peitorais estarem literalmente à frente e no centro, são bastante fáceis de ignorar, especialmente nos dias e idades em que os exercícios de saque reinam