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Em qualquer dia na Supreme Health and Fitness, um ginásio em Madison, WI, encontrará Clare*, de 14 anos de idade, uma confiante aluna do 8º ano que é
Todos os corredores sabem como é importante a forma. De ajudar a prevenir lesões a melhorar o seu ritmo, certificando-se de que você#39;corre de forma eficiente - o
Nos dias em que não me mexo#39;t sinto-o. Claro, há alturas em que não#39;não quero trabalhar - quando tenho medo da mera ideia de trocar o sofá pelo
Se se sintonizar em Revenge Body, então assistiu ao desenrolar de algum drama sobre um episódio recente. Depois de mentir sobre ter um namorado com leucemia, um convidado
Eu estava à beira de um derretimento total. Com os olhos molhados, a olhar para uma barra hexagonal prateada (uma barra hexagonal em forma de farpa que se
Por isso, quer correr (outra) maratona. Veio ao lugar certo. Desenvolvido pela treinadora de corrida Michelle Portalatin, C.S.C.S. com contribuições de Rebeka Stowe, C.S.C.S. e treinadora do Nike+
Falsas latas. Bíceps. Os biquínis mais brilhantes que já viu - claro, este é o culminar do treino de musculação, se optar por competir no desporto. Mas há
Poucos treinos são tão acessíveis como a corrida, que não requer qualquer equipamento dispendioso ou máquinas volumosas - basta um lançamento num par de sapatos de corrida, carregar
Sentir-se muito dorido após um treino pode parecer um distintivo de honra; é'é um lembrete de que se levantou de manhã para arranjar tempo para fazer exercício, e
Com benefícios tais como uma melhor qualidade de sono, um aumento da potência cerebral, e maiores níveis de felicidade, não é de admirar que o exercício seja uma