Como Um Formador Ajudou um Tímido de 14 Anos a Encontrar a Sua Voz Fora do Ginásio
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Em qualquer dia na Supreme Health and Fitness, um ginásio em Madison, WI, encontrará Clare*, de 14 anos de idade, uma confiante aluna do 8º ano que é
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A Ciência Diz que a sua Corrida é perfeita tal como é
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Todos os corredores sabem como é importante a forma. De ajudar a prevenir lesões a melhorar o seu ritmo, certificando-se de que você&##39;corre de forma eficiente - o
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I'm Agradeço aos pais que me ensinaram a abraçar o condicionamento físico (e a esquecer a competição)
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Nos dias em que não me mexo&##39;t sinto-o. Claro, há alturas em que não&##39;não quero trabalhar - quando tenho medo da mera ideia de trocar o sofá pelo
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5 Coisas que podem fazer um Personal Trainer parar de trabalhar consigo
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Se se sintonizar em Revenge Body, então assistiu ao desenrolar de algum drama sobre um episódio recente. Depois de mentir sobre ter um namorado com leucemia, um convidado
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5 Lições valiosas que aprendi a seguir o meu primeiro plano de treino de força
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Eu estava à beira de um derretimento total. Com os olhos molhados, a olhar para uma barra hexagonal prateada (uma barra hexagonal em forma de farpa que se
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O Plano de 12 semanas de Maratona de Formação para Corredores Intermediários
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Por isso, quer correr (outra) maratona. Veio ao lugar certo. Desenvolvido pela treinadora de corrida Michelle Portalatin, C.S.C.S. com contribuições de Rebeka Stowe, C.S.C.S. e treinadora do Nike+
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Um Guia para Principiantes's de Musculação para Mulheres
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Falsas latas. Bíceps. Os biquínis mais brilhantes que já viu - claro, este é o culminar do treino de musculação, se optar por competir no desporto. Mas há
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Este plano de formação 5K é perfeito para principiantes absolutos
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Poucos treinos são tão acessíveis como a corrida, que não requer qualquer equipamento dispendioso ou máquinas volumosas - basta um lançamento num par de sapatos de corrida, carregar
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Deve fazer exercício quando&##39;re Sore?
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Sentir-se muito dorido após um treino pode parecer um distintivo de honra; é'é um lembrete de que se levantou de manhã para arranjar tempo para fazer exercício, e
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Aqui&##39;s Como é um Programa de Treino Semanal Perfeitamente Equilibrado
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Com benefícios tais como uma melhor qualidade de sono, um aumento da potência cerebral, e maiores níveis de felicidade, não é de admirar que o exercício seja uma
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