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Pergunte a qualquer corredor de longa data e, é provável que tenham uma história de terror que tenham o prazer de contar - com demasiados pormenores - sobre
Como treinador de corrida certificado com mais de 14 meias maratonas e seis maratonas completas sob o meu cinto, posso dizer que - sem dúvida - há muitas
Se é um corredor, ouviu sem dúvida no meio das suas milhas que o treino transversal é importante - sabe, um pouco de yoga aqui, um pouco de
Se alguma vez tiver dores lombares, está longe de estar sozinho: Quase 80 por cento da população irá sentir dores lombares em algum momento das suas vidas, segundo
Cross-training- você sabe disso's de rigueur se pretende alimentar a sua potência de funcionamento, mas as especificidades podem ser um pouco confusas. Portanto, aqui's o seu objectivo: "quer
Tanto para os corredores novos como para os regulares, o treino para uma meia maratona oferece um desafio aliciante - mas alcançável. Para aqueles que se perguntam "quanto
Imagine se pudesse colher os benefícios do treino de força sem ter de passar toneladas de horas no ginásio. Em vez disso, bastariam apenas algumas sessões rápidas de
Como qualquer atleta profissional, a Ronda Rousey vê o seu desporto como a sua vida's trabalho- e ela's muito boa nisto. (O que faz dela uma grande inspiração.)
Todos os anos, cerca de 25 mulheres reúnem-se de manhã ao nascer do sol para darem um passeio de uma hora. Um observador externo desta reunião não teria'nem
A editora assistente Jenna Autuori, que está a treinar para um triatlo no calor escaldante de Nova Iorque, fez o check-in com Julia Valentour, uma fisiologista certificada e