Consejos
Desde assistir a atletas profissionais a beber uma bebida desportiva até ver anúncios atrás de anúncios para o último suplemento em pó, é provável que você#39;tenha ouvido falar
Quando se quer fortalecer os músculos da parte inferior do corpo, é provável que se tenha dúvidas sobre se o agachamento ou o lifting é o melhor. Sem
Quer seja um atleta experiente ou um guerreiro de fim-de-semana de secretária, a força e estabilidade do núcleo são componentes essenciais de qualquer rotina de fitness. O seu
Quer tenha ainda de conhecer alguém com quem construir uma família, quer tenha grandes objectivos a atingir antes de mergulhar na paternidade, poderá ser atraído a investir na
Se se encontrar com dores após apanhar uma embalagem pesada, ou se sair sempre da cama sentindo-se sempre apertado, a culpa pode ser da pouca força das costas.
Embora fosse bastante incrível viver num ambiente plano e bidimensional como acontece nos desenhos animados como o Peanuts ou o Scooby-Doo, a sua vida tem lugar num mundo
Durante quase uma década, vivi num prédio de apartamentos de luxo em Nova Iorque, com um pequeno ginásio bem abastecido na cave. Enquanto andava na passadeira ou fazia
Bem-vindo a Modificar Esta Mudança, a série em curso onde você#39;encontrará tudo o que precisa para alterar um exercício padrão para cumprir os seus objectivos, o seu corpo,
Ao treinar os seus quads e glutes, exercícios como agachamentos, deadlifts, e impulsos da anca frequentemente recebem os holofotes. Mas nenhum exercício de corpo inferior queima como o assento na parede. Apesar de
Se procura um novo exercício de baixo impacto para acrescentar à sua rotina - um que reforce o seu núcleo e construa a sua resistência muscular, tudo sem