motivación

Quer esteja disposto a que o cérebro do seu escritor se bloqueie para preencher uma página em branco, quer esteja a descascar-se da cama para treinar para uma

Quatro vezes saltador olímpico de salto alto Chaunte Lowe é um mestre na superação de obstáculos - tanto literal como figurativamente. "Acredito que a resiliência é um músculo", diz Lowe.

Quase uma década depois da sua emissão televisiva, The Biggest Loser transmitiu um episódio intitulado " Tough Love". "A hora de competição propriamente dita incluía comentários e tácticas

É um ciclo familiar: Estabelece-se um objectivo de bem-estar e está-se realmente entusiasmado para começar - para finalmente completar esse triatlo ou retomar a meditação. Durante as próximas

Graças aos anúncios de ginástica e aos influenciadores da fitness viral, a sua imagem mental de "exercício" pode envolver bufar e soprar ao levantar pesos volumosos ou pingar

Hoje em dia, as aplicações de fitness, os rastreadores de actividade e os monitores de ritmo cardíaco dão aos entusiastas da saúde e do fitness acesso a uma

Quer esteja a treinar para uma meia maratona, a praticar a sua primeira flexão, ou simplesmente a tentar adicionar mais vegetais ao seu prato, pode ser um desafio