Mês: Março 2023
Quando lhe apetece um treino de corpo inteiro, de ritmo rápido, é provável que se dirija online para vídeos de treino de alta intensidade em intervalos. Mas quando
Sentir-se muito dorido após um treino pode parecer um distintivo de honra; é'é um lembrete de que se levantou de manhã para arranjar tempo para fazer exercício, e
Ironicamente, o Mercery Run Club não começou como um clube literal de corrida. Na verdade, levou mais de um ano a adoptar esse enfoque. De facto, o clube
Tal como os burpes e a corrida, o trabalho de mobilidade pode, por vezes, ser colocado sobre um pedestal dentro do mundo da fitness. É considerado uma prática
Ir ao ginásio é divertido (pesos! música! socializar!), mas vai haver alturas em que se quer fazer exercício e não se tem acesso a qualquer equipamento. Boas notícias:
Com benefícios tais como uma melhor qualidade de sono, um aumento da potência cerebral, e maiores níveis de felicidade, não é de admirar que o exercício seja uma
Durante a semana, trabalho nove a cinco dias nos meios de comunicação social para várias marcas, incluindo Shape, freelance, e (tento) passar algum tempo a gerir o meu
Quer esteja a aperfeiçoar o seu serviço de ténis ou a transportar o gigantesco saco de comida do seu cão através da casa, trabalhar na estabilidade do núcleo
Quando os efeitos secundários da gravidez - fadiga, náuseas, dores no corpo e outras alegrias - começam a aparecer, é mais do que compreensível se tudo o que
Ao crescer em Boston, sempre sonhei em correr a Maratona de Boston. Por isso, quando tive uma oportunidade incrível de correr a corrida icónica com a Adidas, soube