De pé no braço sul do rio Chicago em 2016, Tara Hoffmann ficou ligeiramente intimidada ao ver um barco de remadores novatos a navegar nos táxis aquáticos e no tráfego náutico.
“ Parecia um pouco louco", recorda ela. "Mas, ao mesmo tempo, fiquei viciada. Eu sabia que ia voltar, e sabia que queria estar naquele barco. ”
De facto, a perspectiva de remar pela rua movimentada não era "nem sequer o desafio mais difícil que Hoffmann tinha enfrentado recentemente. No início desse ano, tinha sido diagnosticada com cancro da mama numa mamografia de rotina, e durante o seu tratamento, um dos seus médicos sugeriu-lhe que verificasse uma organização chamada Recovery on Water (ROW), uma equipa de remo baseada em Chicago para doentes com cancro da mama e sobreviventes. Pouco depois de observar a sua primeira clínica, Hoffman juntou-se à ROW, e hoje em dia, ela serve como directora executiva da organização.
Com programação durante todo o ano, ROW oferece treinos presenciais e virtuais sete dias por semana. Os membros em Chicago podem participar em treinos e competições de remo ao ar livre durante a Primavera, Verão e Outono, e quando o infame Inverno chega, os membros podem retirar-se para treinos de equipa em recintos fechados em máquinas de remo (uma opção que também está disponível durante todo o ano).
Eis como ROW se tornou um porto seguro para aqueles com cancro da mama - e como a organização está a trabalhar para reflectir os diversos grupos que são diagnosticados com cancro da mama através de esforços de divulgação inclusivos.
Benefícios do Remo para doentes e sobreviventes de cancro da mama
Ao contrário do que se poderia supor, a maioria dos membros da ROW nunca pegaram num remo nas suas vidas - e alguns nem sequer sabem nadar, diz Hoffmann. Não importa: Uma das primeiras coisas que Hoffman enfatiza aos potenciais novos atletas é que para muitos dos actuais membros da equipa, ROW é a sua primeira experiência de sempre com desportos de equipa organizados.
“ Identificar-se como um atleta pode ser muito novo para os nossos tripulantes", explica ela. E com a reputação do remo como um treino de corpo inteiro fisicamente taxador, muitos estão compreensivelmente nervosos por serem o novo miúdo do quarteirão.
Então porquê escolher o remo como base desta equipa, em vez de uma actividade mais familiar como a corrida ou o ciclismo? Partilhar essa viagem dos principiantes é uma grande parte do que une os membros, diz Hoffmann. " [Remo] nivela o campo de jogo porque ninguém o aprendeu no recreio", explica ela. "Poucas pessoas vêm com experiência prévia". "Além disso, o elemento de equipa do remo garante que ninguém se sinta individualizado ou individualmente responsável pelo sucesso da equipa, acrescenta ela.
O remo é também fisicamente acessível a muitas pessoas, independentemente da sua experiência prévia de aptidão física, segundo Hoffman. "É uma das coisas mágicas do remo", explica Hoffman. "É muito escalável e muito acessível, além de ser de baixo impacto, fácil nas articulações, e muito eficiente", notando que os membros da equipa ROW têm entre 30 e 70 anos de idade.
Naturalmente, o remo também tem muitos benefícios físicos. O remo pode melhorar a aptidão aeróbica, e oferece um treino de corpo inteiro, como a Shape relatou anteriormente. Crucialmente, para pacientes com cancro da mama e sobreviventes, a participação em actividade física após um diagnóstico precoce de cancro está associada a uma redução do risco de recorrência e mortalidade por doenças metastáticas, de acordo com Exercise and Sport Sciences Reviews.
Embora a actividade física não seja ' uma bala de prata para prevenir a recorrência do cancro, Hoffman e a equipa ROW acreditam de todo o coração nos efeitos curativos do movimento. "Penso que muitos pacientes, sobreviventes e familiares ficam chocados quando surge a ideia de fazer exercício durante o tratamento", diz ela. "Mas [exercício] é a receita perfeita para lidar com essa lista de efeitos secundários da roupa", tais como náuseas, fadiga, atrofia muscular, linfoma, e problemas de amplitude de movimento, de acordo com os Relatórios Médicos Desportivos Actuais. (Para estar seguro, cada membro do ROW deve ser autorizado pelo seu médico antes de participar no treino, e antes de cada treino, os membros devem verificar com um treinador como os seus corpos se sentem e que nível de actividade estão "prontos para lidar").
Por fim, a tomada de posse de remo dá aos sobreviventes do cancro da mama e às pacientes confiança e uma sensação de controlo - em termos do que podem realizar e de como podem ter impacto na sua própria recuperação. "Tinha-me sentido muito passivo como paciente", observa Hoffmann. "Estava entusiasmado por ser direccionado para ROW, uma vez que era algo em que podia concentrar a minha energia para obter os melhores resultados no tratamento do cancro. ”
Essa sensação de aprender algo novo (e de ter sucesso nisso) pode ter um grande efeito de ondulação. "Eu tinha 43 anos quando fui diagnosticada, e senti que fazer mudanças na minha vida se tinha tornado um pouco difícil", revela ela. "Mas se eu pudesse aprender um desporto nesta fase da minha vida, poderia fazer mudanças também noutras áreas da vida. Que a capacitação e saber que a aprendizagem é possível em todas as idades é uma grande coisa. ”
Como ROW quer ' Refletir a verdadeira face do cancro da mama '
Depois do cancro da pele, o cancro da mama é o cancro mais comum nas mulheres nos Estados Unidos, representando cerca de 30% de todos os novos cancros femininos por ano, de acordo com a Sociedade Americana do Cancro. Embora as taxas de mortalidade por cancro da mama tenham diminuído nos últimos 30 anos, as mulheres negras têm uma taxa de mortalidade 40 por cento mais elevada do que as mulheres brancas, tal como a Shape relatou anteriormente.
Para ajudar a preencher esta lacuna, a ROW está concentrada em ligar-se a organizações comunitárias semelhantes para "reflectir a verdadeira face do cancro da mama" e assegurar que a equipa de remo seja acessível a todas as raças, origens, e estatutos socioeconómicos, diz Hoffman. "Aumentar a acessibilidade dos programas ROW e acolher intencionalmente as comunidades mal servidas para participar e beneficiar é um pilar estratégico da organização ROW", expande-se Hoffman. "Esse trabalho...será um foco da organização em 2023". Começarão por identificar redes de apoio social que já existem nas comunidades mal servidas de Chicago (algumas das quais já estão ligadas), criando depois parcerias a longo prazo e significativas. Ao longo do tempo, estas organizações parceiras podem encaminhar qualquer pessoa que já utilize os seus serviços para a ROW, se o indivíduo puder beneficiar da camaradagem da equipa e do desafio físico.
Para assegurar que o remo (um desporto caro para participar regularmente) permanece acessível a todos os atletas interessados, ROW minimiza os custos dos membros, o que normalmente cobriria equipamento, espaço para treino, taxas de treino, reparação de barcos, e muito mais. Com a angariação de fundos, subsídios, doações e bolsas de estudo durante todo o ano, a equipa de liderança ROW é capaz de oferecer uma programação orientada, durante todo o ano.
Além disso, ROW tem práticas anti-discriminatórias em vigor para assegurar que os membros nunca sejam avaliados com base no tipo de corpo, hábitos actuais de aptidão física, ou condições existentes. A organização trabalha com treinadores e equipas médicas para identificar potenciais limitações e modificações apropriadas para os indivíduos. Não importa com que atletas estejam a lidar, há muitas vezes uma forma de contornar a situação - e eles não são provavelmente o único membro da ROW com essa circunstância particular, sublinha Hoffmann.
Finalmente, embora a maior parte do seu tempo possa ser passado em conjunto, os membros da ROW levam essa mentalidade de equipa e inclusividade para além dos treinos físicos.
“ Estamos no nosso núcleo um grupo de apoio ao cancro, utilizando a ferramenta de remo para prestar apoio", diz Hoffmann. "É importante para nós sermos capazes de ligar as mulheres e aqueles que experimentaram o cancro da mama num grupo de pessoas que tiveram uma experiência semelhante" - embora o grupo não seja "um grupo de apoio tradicional". Em vez disso, fazer do remo a actividade principal permite ligações mais orgânicas para desabrochar, observa Hoffmann. Quer seja "um membro a fazer uma pergunta de tratamento ou a partilhar um medo de recorrência, ter o grupo como recurso é um grande problema. Ao dar prioridade à inclusão e a um grupo diversificado de membros, ROW pretende tornar o seu espaço seguro ainda mais acolhedor para todos os doentes e sobreviventes de cancro da mama.
