Se se sintonizar em Revenge Body, então assistiu ao desenrolar de algum drama sobre um episódio recente. Depois de mentir sobre ter um namorado com leucemia, um convidado chamado Joel Garcia foi expulso do programa. O que não viu? Ashley Borden, o seu treinador no programa, foi a pessoa que o convenceu a confessar a sua mentira à equipa de produção do programa. E depois de Garcia ter sido despedido, Borden decidiu terminar de o levar através do seu programa de 12 semanas de fitness fora do ar. "Ele foi honesto e disse à produção que tinha sido desonesto, o que eu achei ser o melhor primeiro passo para ele", diz Borden. "Não queria deixá-lo alto e seco, e não sentia que era correcto não continuar a trabalhar com ele". Ela continuou a encontrar-se com Joel fora da câmara e ele acabou por perder 53 libras. (
Enquanto Borden acabou por decidir continuar a treinar Joel, ela admite ter despedido um punhado de clientes que atravessaram uma linha no passado. O que um formador está disposto a colocar irá obviamente variar, mas aqui estão alguns no-você're vai querer evitar, com base nas experiências de Borden's.
Desrespeito
Todos os acordos de Borden's quebra de contrato da Borden's caem sob o guarda-chuva geral de mostrar desrespeito ao seu treinador. "Eu trabalho absolutamente para si, eu sou o seu treinador," ela diz. "Mas aí's uma diferença entre 'I'm seu treinador' e 'I'm sua puta,'e eu não sou ninguém's puta. Quando há'é um desrespeito verbal, que'é um absoluto não'é despedido imediatamente." Esperemos que não'não precisemos de lhe ensinar esta regra de ouro, mas lembre-se de tratar os outros (neste caso, o treinador que está a chicotear o seu rabo) como'gostaria de ser tratado.
Confrontação
Se houver&##39;s algo que não gosta&##39;s sobre a sua sessão de treino, quer seja's um exercício ou o estilo de treino do seu treinador's, deve dizer o que pensa. Apenas não'não faça um ataque pessoal acalorado. "tive uma celebridade feminina a sair completamente dos limites e a entrar na minha cara numa sessão de treino," diz Borden. "foi a coisa mais estranha." O takeaway: Se canalizar a agressão para o seu treinador e não para um saco de boxe, lá's será uma sonda.
Tardiness
Se apanhou o episódio de Garcia's de Revenge Body, sabe que o atraso excessivo é't vai ganhar quaisquer pontos de brownie com o seu treinador. Quando chegou 20 minutos atrasado à sua primeira sessão, a equipa de produção já estava à sua espera há horas, e Borden estava a ver alguma coisa. Estar atrasado significa que você&##39;perder tempo que o seu treinador poderia estar a usar para trabalhar com outra pessoa, para não falar de si'vai perder o seu precioso tempo de treino. Isto prepara-o para um treino sem brilho. E se você'se atrasar constantemente, poderá eventualmente levar o seu treinador a decidir deixar de trabalhar consigo por completo.
Tomada de posse
Assumindo que você&##39;tenha contratado um formador certificado legal (por favor, contrate alguém com credenciais!), você não deve&##39;entrar no estúdio pensando que sabe mais sobre fitness do que eles. Não'não os teria contratado se fosse esse o caso. "se entrar para me ver no primeiro dia e entrar na sala e me disser tudo o que'vai fazer, o que eu'vai dizer é, 'espera um segundo, não fiz nenhuma avaliação biomecânica sobre si, preciso de avaliar o seu corpo, vou em frente e digo-lhe o que'está a acontecer com o seu corpo. Esta é a minha capacidade,'" diz Borden. Se o seu formador sentir que está a assumir a sessão, e se se recusar a aceitar a sua orientação, provavelmente eles ganharam'não se sentem à vontade para trabalhar consigo. (
Assédio
Guarde os nomes dos animais de estimação para o seu S.O. " tive um novo cliente que veio encontrar-se comigo," recorda Borden. "tivemos uma reunião primeiro, e depois da terceira vez ele chamou-me 'mel,'eu disse, 'espere um minuto, deixe-me só esclarecer-lhe uma coisa, eu'não sou o seu mel, sou o seu treinador, e don'não me chame outra coisa que não seja Ashley.'eu percebi por essa troca, eu era como 'Não, isto não vai funcionar.'" (
