vorko

Kiedy jesteś w nastroju do pełnego ciała, szybkiego treningu, prawdopodobnie kierujesz się do Internetu w poszukiwaniu filmów treningowych o wysokiej intensywności interwałów. Ale kiedy twoje WiFi jest na

Uderzenie na siłownię jest fajne (ciężary! muzyka! spotkania towarzyskie!), ale będą czasy, kiedy chcesz wcisnąć trening i nie masz dostępu do żadnego sprzętu. Dobra wiadomość: Chociaż podnoszenie ciężarów

Kiedy efekty uboczne ciąży - zmęczenie, mdłości, bóle ciała i inne radości - zaczynają się pojawiać, jest bardziej niż zrozumiałe, jeśli wszystko, co chcesz zrobić, to zawinąć się

Selling Sunset star Chrishell Stause nie pominął bitu między wygraną MTV Movie & TV Award dla Best Reality Star i powrotem do pracy nad jej fitnessem. Trenuje z

Jeśli chcesz schudnąć, od razu przychodzą Ci do głowy dwa pytania: "co powinnam jeść?" i "jak powinny wyglądać moje treningi?". Dla tych, którzy są "dieta zaczyna się w

Nie jest tajemnicą, że Carrie Underwood ma wielką siłę wokalną. Ale piosenkarka country ma również poważną wytrzymałość i siłę fizyczną, aby utrzymać ją przez niezliczone daty tras koncertowych

Jeśli masz bieżącą listę niejasnych żargonów fitness (pomyśl: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) i ich definicji w aplikacji Notes, nadszedł czas, aby zanotować kolejny niezrozumiały akronim, który prawdopodobnie zobaczysz

Kiedy masz mało czasu, nic nie jest bardziej irytujące niż wypróbowanie treningu reklamowanego jako trwający tylko 20 minut, ale zanim skończysz, stał się półgodzinną męką, dzięki przerwom na

Czujesz się bez celu w swojej rutynie fitness? Nie wiesz, jak połączyć treningi cardio i siłowe, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty? Ten czterotygodniowy plan treningowy dla kobiet będzie

Czy przesadzasz z treningiem cardio? Tak, bieganie, jazda na rowerze i religijne uderzanie w eliptyk może absolutnie pomóc ci osiągnąć twoje cele, zwłaszcza jeśli chcesz schudnąć lub zwiększyć