vorko

Wszystko stało się dla mnie jasne w momencie, gdy pewnej zimy na Hawajach spróbowałem surfować na pięknym longboardzie, który pożyczyłem od przyjaciela. Kiedy płynęłam na pierwszej fali, zobaczyłam

Rower szturmowy (często znany jako rower kibica lub rower powietrzny) jest w swojej własnej lidze spalania mięśni, łącząc działanie pompujące ramiona maszyny biegowej z siłą wzmacniającą nogi podczas

Prawdopodobnie słyszałeś, że powinieneś wykonywać treningi siłowe, ale być może bieganie na kilka mil lub wskakiwanie na rowerek spinowy bardziej pasuje do Twojej osobowości. Podczas gdy to jest

Wyobraź sobie ostrą rutynę treningową, która łączy trening kardio i siłowy, pozwala wejść i wyjść z siłowni w 30 minut i pozostawia cię z niecierpliwością oczekującą następnego treningu.

Bez względu na to, jak bardzo uważasz się za eksperta od przysiadów i wypady, w momencie, gdy słowo "skok" zostaje dołączone do tych nazw ćwiczeń - i typowy

Jeśli dorastałeś w czasach prezydenckiego testu sprawności fizycznej, proste słowa "trening zwinności" mogą wywołać dreszcze na twoim kręgosłupie i przypomnieć ci okropny bieg wahadłowy na 30 stóp. Podczas

Chyba że jesteś profesjonalnym sportowcem lub kimś, kto bierze swoją rekreacyjną ligę kickball bardzo poważnie, istnieje duża szansa, że treningi zwinności nie są zszywką w twoim reżimie fitness.

Dla osób przyzwyczajonych do treningów typu HIIT czy powerlifting, pilates może być zbyt łatwy do postrzegania jako dziecinna zabawa. W końcu, jeśli nie ma w nim błyskawicznych burpees

Dla nowicjusza fitness, zamiłowanie świata treningu do niejasnej terminologii może być niezwykle mylące. Nawet sposób, w jaki trener mówi ci, abyś położył się na ziemi, może czasami używać

Pomimo faktu, że pecs są dosłownie z przodu i w centrum, są one dość łatwe do zignorowania, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy królują treningi na booty. A właściciele