planes de formación
Jeśli nigdy wcześniej nie biegałeś, nie powinno Cię to powstrzymać przed zapisaniem się na wyścig. 5K to idealne miejsce na start dla początkujących. Tutaj znajdziesz 12-tygodniowy plan, który
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak krótki trening jest zbyt krótki, nowe badanie opublikowane w czasopiśmie PloS One wykazało, że dziesięć minut ćwiczeń - w tym jedna minuta intensywnych
Tak bardzo jak skupiamy się na naszych zdrowotnych #goals, nie jesteśmy odporni na okazjonalne happy hour ze współpracownikami, lub świętowanie awansu przez szampana popping z naszymi BFFs (i
Beverly Ramos oglądała materiały z prawie każdego dostępnego kursu maratońskiego na YouTube w 2020 roku, kiedy jej rodzinne miasto San Juan, Puerto Rico (i reszta świata) zamknęło się,
Nie mogę zliczyć, ile razy mówiono mi, żebym "obserwował i czekał", odkąd u mojego syna Alexa zdiagnozowano neurofibromatozę typu 1 (NF1) w wieku 4 miesięcy w lutym 2013
Boisz się spędzać czas na bieżni? Spróbuj ćwiczyć na świeżym powietrzu! Wyjście na zewnątrz to dobry sposób na wyrwanie się z rutyny treningowej i podjęcie wyzwania w nowym
Ktoś kiedyś powiedział: "Jeśli tylko wprawisz ludzi w ruch, sami się wyleczą" Ja na przykład jestem sprzedany. Cztery lata temu moja mama zostawiła mojego ojca. Jak ja, zaskoczona
SHIFTING 101 | ZNAJDŹ WŁAŚCIWY ROWER | INDOOR CYCLING | STRONY INTERNETOWE O ROWERACH | ZASADY DOJEŻDŻANIA DO PRACY | GWIAZDY, KTÓRE JEŻDŻĄ NA ROWERZE Nowe zasady dla
ZMIANA 101 | ZNAJDŹ WŁAŚCIWY ROWER | INDOOR CYCLING | KORZYŚCI Z JAZDY NA ROWERZE | STRONY INTERNETOWE O ROWERACH | ZASADY DOJEŻDŻANIA DO PRACY | GWIAZDY, KTÓRE
Uniesienie, gdy przekraczają linię mety. Sposób, w jaki sprawiają, że wygląda to łatwo, szybko i ekscytująco. Jeśli jesteś taki jak my, to chłopaki z wyścigu rowerowego Tour de