motivación

Czy ' s chcąc pisarza ' s block-riddled mózgu, aby wypełnić pustą stronę lub jesteś peeling się z łóżka, aby trenować do maratonu, są dni, kiedy motywacja wydaje

Czterokrotny olimpijski skoczek wzwyż Chaunte Lowe jest mistrzem w pokonywaniu przeszkód - zarówno dosłownie, jak i w przenośni. "Wierzę, że odporność to mięsień" - mówi Lowe. "To coś, co musisz

Prawie dziesięć lat temu program The Biggest Loser wyemitował odcinek zatytułowany "Tough Love". "Ta trafnie nazwana godzina konkurencji zawierała komentarze i taktyki zawstydzające ciało, które sprawiły, że program

To dobrze znany cykl: Ustalasz cel wellness i jesteś naprawdę podekscytowany, aby zacząć - aby w końcu ukończyć ten triathlon lub podjąć medytację. Przez kilka następnych tygodni wszystko

Dzięki reklamom siłowni i wirusowych influencerów fitness, twój mentalny obraz "ćwiczenia" może obejmować huffing i puffing podczas podnoszenia nieporęcznych ciężarów lub kapanie potu na całym siedzeniu roweru spin.

W dzisiejszych czasach, aplikacje fitness, trackery aktywności i monitory tętna dają entuzjastom zdrowia i fitnessu dostęp do liczb. Od tempa do rankingu, godzin spędzonych w łóżku do spalonych

Niezależnie od tego, czy trenujesz do półmaratonu, ćwiczysz swoją pierwszą pompkę, czy po prostu próbujesz dodać więcej warzyw do swojego talerza, znalezienie motywacji do rozpoczęcia - i trzymania