motivación

Pamiętasz, kiedy zobowiązałeś się do tego nowego planu treningowego i twój entuzjazm i motywacja były przez dach? "Niedzielne przygotowanie posiłku? Ryż kalafiorowy DIY? Trening o 5 rano? F***

Czasami potrzebujesz trochę dodatkowej inspiracji, aby się zmotywować. Na szczęście te 8 stron internetowych czuje Twój ból. Poza inspirującymi historiami i narzędziami motywującymi, strony te mają specjalne spostrzeżenia,

Jeśli chodzi o filmy treningowe, Instagram Khloé Kardashian jest pełen energicznych treści. Znana ze swojej zadziorności na siłowni, 37-letnia gwiazda rzeczywistości często miesza rzeczy podczas swoich sesji treningowych,

Odrobina plotek z water-cooler nigdy nikomu nie zaszkodziła, prawda? Cóż, według nowych badań opublikowanych w Journal of Applied Psychology, niekoniecznie tak jest. W rzeczywistości wszyscy bylibyśmy prawdopodobnie szczęśliwsi

Pomimo początkowego szaleństwa, jakie możesz mieć po znalezieniu swoich pierwszych siwych włosów ("Kiedy ja się tak zestarzałam?!?"), starzenie się nie jest niczym, nad czym można stracić sen. Newsflash:

Po tym jak piłka opada, konfetti jest zamiatane, a szampan jest przechowywany, nasze myśli szybko zwracają się do celów, które chcemy osiągnąć w nowym roku. A w 2022

Kate Upton jest prawdziwym twardzielem na siłowni. Supermodelka jest znana z pokazywania swoich imponujących umiejętności fitness podczas wyczerpujących treningów boot-camp i aerial jogi. Pewnego razu pchała swojego męża

Pomijając Nowy Rok, decyzja o nabraniu kształtu zazwyczaj nie zapada z dnia na dzień. Dodatkowo, gdy już zaczniesz realizować nowy plan treningowy, twoja motywacja może z tygodnia na

Queer Gym ma prostą, ale ważną misję: tworzyć szczęśliwych, zdrowych, homo, według założycielki i trenerki Nathalie Huerta. A w tym miesiącu - Pride month, nie mniej - oznacza