motivación

To najwspanialszy czas w roku: Możesz oglądać Love Actually na pętli, pić grzane wino przy ognisku i, oczywiście, słuchać świątecznej muzyki na powtórce. O ile pierwsze dwie rzeczy

Muzyka inspiruje do ruchu. Kiedy włącza się twój jam, naturalnie zaczynasz kiwać głową w samochodzie lub biegniesz - a nie idziesz - na parkiet podczas wesela. Jest ku

Zbliża się największa noc w telewizji, a na cześć nagród Emmy, słuchaliśmy ścieżek dźwiękowych z niektórych z najlepszych programów telewizyjnych roku, aby skompilować utwory z poważnym potencjałem treningowym.

Wszyscy wiemy, że łatwo jest zacząć się obijać na froncie ćwiczeń podczas świąt - nie wspominając o tym, że planowanie przyjęcia o tej porze roku może być nieco

Choć w dzisiejszych czasach nie brakuje coverów, wiele z nich - jeśli nie większość - to stonowane, akustyczne wersje. Urocze, ale te utwory są bardziej prawdopodobne, aby spowodować

Każdy ma inną osobowość treningową - niektórzy lubią ~zen~ jogi, niektórzy lubią to skoncentrowane spalanie barre i pilates, podczas gdy inni mogliby żyć z ich biegowego haju przez

Jeśli istnieje jedna rzecz, której wielbiciele Pelotonu są nieustraszeni, to jest to podbijanie HIIT i wzgórz na rowerze lub bieżni lub decydowanie się na mówienie teraz o swoich

Masz dość słuchania w kółko tych samych piosenek treningowych z playlisty Spotify, którą stworzyłeś na studiach? Muzyka treningowa ma znaczenie o wiele większe niż myślisz - pewne melodie

Możesz myśleć, że po prostu trzymasz się rzeczywistości, ale nowe badania pokazują, że cyniczna perspektywa może poważnie zaszkodzić twojemu życiu. Według najnowszych badań opublikowanych przez American Psychological Association

Nawet jeśli dostałeś swoje osiem (ok, dziesięć) godzin pięknego snu i popijałeś podwójne latte przed wejściem do biura, w momencie, gdy siadasz przy biurku, nagle czujesz się wyczerpany.