Miesiąc: marzec 2023
Jeśli dorastałeś w czasach prezydenckiego testu sprawności fizycznej, proste słowa "trening zwinności" mogą wywołać dreszcze na twoim kręgosłupie i przypomnieć ci okropny bieg wahadłowy na 30 stóp. Podczas
Jeśli dostroić się do Revenge Body, a następnie oglądał jakiś dramat rozwijać na ostatnim odcinku. Po kłamstwie na temat posiadania chłopaka z białaczką, gość o imieniu Joel Garcia
Kayla Itsines z dumą przyjmuje zmiany. Współzałożycielka i trenerka SWEAT zawsze szuka sposobów na ulepszenie swojej słynnej na całym świecie platformy treningowej, niezależnie od tego, czy oznacza to
Nawet jeśli ostatnio opracowałeś idealną tygodniową rutynę fitness, która działa dla Ciebie, lub właśnie dodałeś błyszczący nowy sprzęt do swojej domowej siłowni, jedna rzecz jest pewna: nic nie
Chyba że jesteś profesjonalnym sportowcem lub kimś, kto bierze swoją rekreacyjną ligę kickball bardzo poważnie, istnieje duża szansa, że treningi zwinności nie są zszywką w twoim reżimie fitness.
Byłam na skraju całkowitego roztopienia. Z mokrymi oczami, wpatrując się w srebrny hex bar (sztanga w kształcie sześciokąta, na której stoisz w środku, zwana również trap bar) u
Przez większość swojego życia Wesley Hamilton nigdy nie angażował się w ćwiczenia fitness czy wellness. Społeczności, w których dorastał w Kansas City, Missouri, nie zachęcały do działań prozdrowotnych,
Niezależnie od tego, czy jesteś oddanym biegaczem, stałym bywalcem pierwszego rzędu w lokalnym studiu rowerowym, czy też świeżo opętanym fanem pickleballu, znasz korzyści, jakie ćwiczenia mogą mieć dla
Dla osób przyzwyczajonych do treningów typu HIIT czy powerlifting, pilates może być zbyt łatwy do postrzegania jako dziecinna zabawa. W końcu, jeśli nie ma w nim błyskawicznych burpees
A więc chcesz przebiec (kolejny) maraton. Trafiłeś we właściwe miejsce. Opracowany przez trenera biegania Michelle Portalatin, C.S.C.S. z wkładem Rebeki Stowe, C.S.C.S. i trenera Nike+ Run Club, ten